Новогодний манифест, Полнолуние и Детокс

Друзья, совсем недавно мы с вами пережили удивительное и очень сильное время, когда совпали и взаимно усилили друг друга несколько важных событий: полнолуние, светлое католическое Рождество, окончание старого года, подготовка к встрече нового и зимнее солнцестояние.

Жизнь в гармонии с природными ритмами помогает нам быть более успешными в своих начинаниях, взаимодействовать с окружающими и находиться в гармонии с самим собой.

Наши далёкие предки уважали смену сезонов, фазы луны и изменения в природе: выращивали урожай, охотились, ловили рыбу, делали заготовки, женились, рожали детей, принимали важные решения, основываясь на наблюдениях за природой. Именно этой мудрости мы должны быть благодарны за то, что достигли удивительных результатов во всех сферах — в технологиях, промышленности, искусстве, культуре. Однако именно в современном обществе люди постепенно утрачивают связь с природным началом, что, как мне кажется, является причиной болезней нашего века — начиная с бессонницы, депрессий и стрессов, заканчивая бесплодием у женщин и мужчин. Уважение природы и её законов вознаграждает нас отменным здоровьем, душевным спокойствием и удивительной интуицией в противовес жизни по расписанию или готовым схемам, без осмысливания и понимания наших настоящих потребностей.

Итак, 25 декабря 2015 года в Рождественскую ночь мы наблюдали красивейшую полную луну. Это событие наполняет нас суперсилой, решительностью и безошибочным интуитивным чутьем. Полнолуние — это время подводить итоги (года, месяца, периода жизни) и определять, что можно оставить позади, а чего вы хотите достичь в следующем этапе. Так полнолуние поможет вам избавиться от мешающих преград, выбрать приоритеты и цели и успешно их достичь.

Если вы ещё не написали ваш сценарий на 2016 год, самое время сделать это в ближайшие дни уходящего года! У меня есть замечательные инструменты, которые помогут сделать это.

Новогодний Манифест

Напишите ваш манифест на будущий год. Это ни в коем случае не обещания самому себе стать лучше, обязательно делать то или не делать это. Такие обязательства и ограничения, которые вы сами себе навязываете, могут приводить к чувству вины и недовольству собой, если вы их нарушаете: писать каждый день по статье для своего блога, ни за что не есть после 7, вставать не позже 6 утра, читать каждый месяц по 2 книги, откладывать ползарплаты ежемесячно, проводить больше времени с семьёй, ходить в день не менее 10 000 шагов… Попробуйте ставить цели и создавать намерение их достичь, а не категоричные заявления или обещания!

Обязательно запишите их от руки! Исследования показали, что люди, формулирующие свои желания в письменной форме, на 33% имеют больше шансов для их достижения.

Во-первых, когда вы пишете, у вас есть возможность сформулировать их более ясно и чётко, сформировать сильное желание их достижения и сосредоточиться на этой задаче.

Во-вторых, психологи рекомендуют излагать мысли на бумаге для того, чтобы закрепить намерение.

В-третьих, представляю себе, как вы достигаете желаемое, вы чувствуете себя счастливее уже сейчас!

Я предлагаю вам заполнить следующую таблицу:

• Пишите списки

1. Запишите те проекты, которые хотите осуществить по 1 на каждый месяц будущего года.
2. Составьте список того, что вы хотите перестать делать по 1 на каждый месяц будущего года.

• Пожелание самому себе

Составьте пожелание себе на грядущий год. И пусть это пожелание станет вашей личной новогодней мантрой. Повторяйте её как можно чаще в 2016, лучше всего — каждый день!

• Нереализованные дела

Составьте список и сделайте до Нового года то, что давно откладываете: попросите прощение у друга, избавьтесь от ненужного хлама, навестите родителей, позвоните подруге.

Или просто обнулите этот список, если вам не хочется это делать! Перестаньте себя угнетать за это. Для каждого события и действия есть своё время. Нереализованные действия тяготят нас и отнимают энергию.

• Создайте желаемый образ себя

Ответьте на следующие вопросы и запишите:

Какими вы хотите быть в нового году? Как вы хотите выглядеть? Как вы хотите чувствовать себя? Какие здоровые привычки вы хотите иметь? Что для вас важнее всего? Как выглядит ваша счастливая жизнь?

Полнолуние — время максимальной силы и максимальной активности, концентрация сил для достижения желаемого, время реализации своих целей и планов. Это время подведения итогов, усвоения уроков и активных действий! Перестаньте ждать Деда Мороза! Примите текущее положение дел и ваше состояние и начните меняться прямо сейчас!

• Перестать переписывать из блокнота в блокнот давно неважные дела и мысли и вместо этого сконцентрируйтесь на текущей ситуации и том, что для вас важно именно сейчас!
• Запланируйте себе на будущий год всего 1 (!) приоритетный трансформирующий проект! Этот единственный фокус, на котором вы всецело сосредоточитесь, даст гораздо больший результат, чем десяток мелких. Что это будет — личный челлендж, изменение питания и образа жизни, обучение или другой level up — решать вам! Главное — желать искренне и получать удовольствие от процесса достижения и личной трансформации.

Например, вы можете пройти детокс-курс первый раз в вашей жизни. Это не только даёт мощный стимул к переменам к лучшему, достижению целей в плане здоровья, личной эффективности и благополучия, комплексная детокс-программа — это ещё и возможность разобраться в себе и стать счастливее.

Если вы никогда не участвовали в детокс-программах, которые направлены на улучшение показателей качества жизни, обязательно сделайте это в будущем году! Опыт, который получают участники таких программ — невероятный!