Меня зовут Алексей Лазебный, я опытный практик с более чем двадцатилетним стажем в медитации. Я с радостью помогу вам создать индивидуальную медитацию, соответствующую вашим потребностям, и научу вас, как получить максимальную отдачу от практики.Виды медитации:
1) Медитация осознанности. Полное присутствие в настоящем моменте позволяет развить благодарность за все, что дарит жизнь.
2) Духовная медитация. Если ваша духовность важна для вас, эта медитация углубит вашу связь с высшей силой.
3) Медитация на движение. Движение служит исцелением; эта форма медитации сочетает мягкие упражнения с умиротворением.
4) Трансцендентальная медитация. Безмолвное повторение мантры помогает успокоить ум и достичь глубокого расслабления.
5) Управляемая медитация. Под руководством учителя новички могут легче сосредоточиться и визуализировать свои мысли.
6) Медитация визуализации. С помощью воображения вы создаете расслабляющее пространство, что особенно помогает тем, кто мыслит образами.
7) Медитация с биологической обратной связью. Эта практика учит контролировать реакции тела с помощью техник. Такие как частота сердечных сокращений или мышечное напряжение. Она помогает вам расслабиться, научившись контролировать реакции вашего тела.
8) Медитация на чакрах. Сфокусируйтесь на энергетических центрах тела для исцеления и баланса.
9) Танцевальная медитация. Сопоставляя танец и медитацию, вы выражаете себя и находите покой.
10) Медитация пранаяма. Контроль дыхания, важный аспект йоги, улучшает самочувствие.
11) Медитация цигун. Китайская практика объединяет медитацию и физические движения для достижения равновесия.
12)Медитация на питание: Суть в том, чтобы есть медленно и осознанно, обращая внимание на вкус и текстуру пищи и наслаждаясь каждым кусочком.Если вы хотите попробовать, обращайтесь в личные сообщения, друзья.
Пакет из 10 занятий по медитации, скидка 10%.
Другие статьи автора
Что такое половая конституция человека?
Что подразумевается под половой конституцией человека? Чем она отличается от либидо? Половая конституция представляет собой внутренний потенциал организма и остается стабильной на протяжении всей жизни. Попытки изменить эту врожденную...
Йони массаж с Сексологическим эффектом.
Подойдёт женщине , которые в первые на йони -массаже и у которых всё плохо или слабо с оргазмом от слова совсем. Техники те же, только основной акцент я делаю на синхронизацию головы и тела, дальше я учу женщину слышать себя, принимать себя и учу...
Всех с новым 2025 годом!! Вот уходит старый год,Пусть с собой он заберет: Все невзгоды и печали,Секс, в котором не кончали И скрипучие кровати,Головную боль не к стати! Ту любовь, что без ответа, Снег, что выпадает летом, Дятлов, что нас долбают,...
Статья связана со специалистами
Алексей Лазебный
Екатеринбург
Алексей Лазебный
Рекомендуемые мероприятия
Татьяна Черкасова
Офлайн
Новосибирск
Рекомендуемые статьи
Медитация и стресс: обретение душевного равновесия
Стресс и тревожность, несомненно, являются одними из самых распространенных эмоций в нашей современной жизни. Нас окружает множество причин для беспокойства — работа, отношения, финансовые проблемы, здоровье и так далее. В результате этих...
Телесные и энергетические блоки в теле человека
Всё в мире принизано энергией, и в теле человека энергия течёт словно кровь по организму. В нашем теле есть энергетические центры — чакры. Традиционно считается их семь. На самом деле их больше, но мы будем опираться на традиционное понимание этой...
Сознание и трансформационные игры.
Сознание и трансформационные тгры. Периодически вижу и слышу непонимание того, зачем и для чего нужны Трансформационные Игры (ТИ)? Хоть они и являются представителями карточных настольных игр, где большая часть из которых, несут развлекательный...
