“Люблю тебя, какой бы ты ни была”.
Увидела я эту фразу на метафорической карточке и задумалась.
Часто мы ждем этого от партнера.
Потому что когда-то не получили этого от родителей.
И не научились давать себе это сами.
Бывает, что мы ругаем себя и ненавидим себя в каких-то состояниях. Когда что-то не удалось, когда-то в чем-то ошиблись, когда набрали вес, когда кажется, что выглядели глупо в какой-то ситуации, и т.д.
Потом, в терапии, мы учимся замечать в себе хорошее и хвалить себя “хороших”.
При этом мы все равно отрицаем себя “плохих”.
“Умница моя, всё смогла, со всем справилась”, – говорим мы себе в случае успеха.
А в случае неудачи – если и не ругаем, то игнорируем. Но не поддерживаем и не любим себя.
Наша задача – научиться любить себя любыми, в любых состояниях, в любых ситуациях.
Что-то не получилось – поддержать себя и сказать “Люблю тебя, даже когда у тебя что-то не получается”.
С чем-то ошиблись – снова поддержать себя и сказать “Люблю тебя, даже когда ты ошибаешься”.
И т.п.
Каждый день обнимать себя и говорить себе “Люблю тебя, какая бы ты ни была”.
Другие статьи автора
Женщина с вектором: по фильмам “Прошлые жизни” и “Объясни мне, любовь”
Два красивых фильма о писательницах. О том, как женщины строят свою жизнь, чтобы реализовать мечты. И о том, как они справляются с препятствиями, которые подкидывают им мужчины. В фильме “Прошлые жизни” мы видим живущих в Сеуле школьников: девочку...
Как мы выбираем партнеров (Из книги "Любовь 2.0: выбор партнера")
У нас есть три основных центра, из которых мы делаем выбор: голова, сердце и таз. “Голова” – это мысли и убеждения о том, с каким партнером мы хотим строить отношения. “Сердце” – это чувства, которые мы испытываем к партнеру, а также чувства и...
Фильм “Что гложет Гилберта Грейпа?”: “хороший мальчик” и путь сепарации
Гилберт, лет 20-25, живет со своей семьей: матерью, младшим братом, старшей и младшей сестрами. Брату Гилберта, Арни, скоро исполнится 18, но из-за особенностей развития ему постоянно нужен присмотр, он даже не может сам помыться. Мать Гилберта...
Фильм “Природа любви” (2023): вернуть животное начало
(Осторожно, спойлеры!) Фильм о многом. Не буду сейчас делать полный анализ фильма, хочу поговорить только об одном аспекте. Сорокалетняя София – профессор, читает лекции о природе любви. Состоит в отношениях с Ксавье – таким же интеллектуалом. С...
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Как преодолеть неприятие себя?
В первую очередь начинаем укреплять самооценку, поскольку она включает в себя признание и принятие своих сильных и слабых сторон, а также достижение реалистичных целей. Обязательно практикуем сомоподдержку и позитивное самовосприятие. Таким...
Группа как сбросить эмоциональное напряжение в походе с помощью тантры.
Недавно я вернулся с водного сплава по реке Чусовой и заметил особенность группового процесса в походе, разберём мой случай, пьяный сплав. Пьянство до состояния неадекватности считается нормой и принимается коллективом. Это делает либо вся группа...
Эротические сновидения. К чему бы это?
В юнгианском анализе психолог уделяет большое внимание сновидениям клиента, поскольку они отражают содержание и динамику его бессознательного. Так, клиент может переживать, думать и рассказывать о чём-то одном, а его сны - свидетельствовать о...
"Как он(а) ко мне относится?". Запросы на понимание и изменение партнёра.
В практике психолога часто возникают ситуации, когда на приём приходит один из супругов/партнёров с твёрдым намерением лучше понять, а то и изменить другого. Это может быть муж, у которого никак не получается наладить сексуальный контакт с женой,...