Вернуться на главную

Ложное Я: как понять, когда ты предаёшь себя? Чек-лист

Дата публикации:
4 сентября 2021

0

(0)

489

1

0

Аватар специалиста Анастасия Ануфриева

Анастасия Ануфриева

автор

Ложное Я: как понять, когда ты предаёшь себя? Чек-лист

Ложное Я — это явление, когда вы пытаетесь жить чью-то чужую жизнь, в угоду чужим убеждениям и мнениям, когда вы предаёте себя. Главные маркеры, что вы в Ложном: разочарование в людях и жизни, гнев и злость, горечь и чувство непризнанности и недооценённости, фрустрация, расстройство от несоответствия ожиданий и реальности. На индивидуальных консультациях или трансформационных играх я помогаю каждому детально разобраться в этой теме.

Но можно ли самостоятельно понять, что вы находитесь в Ложном? Для облегчения задачи я создала для вас свой авторский чек-лист, пройдя который, вы сможете понять вектор, над чем работать.

Инструкция к чек-листу:

  • Отведите себе минут 10–15 свободного времени, чтобы вас никто и ничто не отвлекало. Поставьте телефон на беззвучный режим.
  • Внимательно прочитайте приведённые убеждения и отметьте те, с которыми вы согласны, которые откликаются у вас внутри. Вспомните ситуации, которые подходят под утверждения: были ли они?

Блок 1:

  • Я живу чужими идеями и вдохновением.
  • Я часто думаю о проблемах других людей или мира.
  • Я много отвлекаюсь на не нужную для себя информацию.
  • Я хочу поглощать много новой информации из совершенно разных сфер.
  • Я не знаю, какая информация мне нужна для работы, а какая нет.
  • Мне трудно найти действительно нужную и полезную для себя информацию.
  • Я стремлюсь находиться среди людей, чтобы получить вдохновение и новые идеи.
  • Мне трудно определиться с тем, что конкретно мне интересно.

Блок 2:

  • Мне трудно быть уверенным в чём-то.
  • Я могу часто менять свою точку зрения.
  • Я могу поменять свой образ мысли после общения с другими людьми и принять их точку зрения.
  • Я часто всё забываю.
  • Меня легко можно переубедить в чём-то.
  • Мне трудно сосредоточиться и зафиксировать важную информацию.
  • Окружающие считают, что у меня нет своего мнения.

Блок 3:

  • Мне трудно выносить паузы в разговоре, и я стараюсь их чем-то заполнить.
  • Я стараюсь привлечь к себе внимание, когда нахожусь среди людей.
  • Мне нравится ощущать на себе чужое внимание.
  • Порой я могу выболтать лишнее.
  • В кругу людей у меня может начаться словарный поток.
  • Порой мне часто трудно подобрать слова и выразить свои мысли, поэтому я могу сказать "хоть что-нибудь", не думая о необходимости этого.

Блок 4:

  • Я стремлюсь подражать тем, кого считаю лучше и успешнее меня.
  • Я ищу любовь.
  • Я ищу стабильность и безопасность в жизни.
  • На меня оказывает влияние моё окружение.
  • Мне крайне важно одобрение близких мне людей, даже если они меня всё равно не понимают.
  • Я растворяюсь в отношениях.

Блок 5:

  • Я пытаюсь доказать окружающим что-то (что могу, что я достоин чего-то и т.п.).
  • Я быстро даю обещания, но мне трудно их сдерживать.
  • Многие называют меня транжирой.
  • Я не знаю себе цену или цену за свои услуги.
  • Я боюсь идти на риски.
  • Я боюсь попросить своё.
  • Я стремлюсь показать свою значимость.

Блок 6:

  • У меня есть вредные привычки.
  • Мне трудно следовать здоровому образу жизни.
  • Я не умею оценивать риски.
  • Я часто болею.
  • У меня проблемы с чувством времени.
  • Мне трудно отказаться от того, что не принесёт мне успеха и удовлетворения.
  • Мне трудно принять решение об отдыхе.

Блок 7:

  • Я избегаю конфликты.
  • Я стараюсь для всех быть хорошим.
  • Я не понимаю своих эмоций и их причин.
  • Я постоянно стремлюсь наполнить себя каким-то чувствами.

Блок 8:

  • Мне трудно понять, когда мне уже чего-то достаточно.
  • Я постоянно хочу чем-то насытиться.
  • У меня резкие перепады работоспособности: от "горы могу свернуть за десятерых" до полного бессилия сразу после.
  • Мне трудно много работать в высоком темпе.

Блок 9:

  • Я не могу отдыхать, пока не завершу начатое дело.
  • Я не могу расслабляться и веселиться, пока есть что-то важное, что я не решил.
  • Я легко поддаюсь панике.
  • Моя жизнь в постоянном стрессе.
  • У работы нет конца и края.
  • Стоит мне завершить какое-то дело, как сразу появляется масса новых.

Внимательно посмотрите на получившуюся картину. Сколько утверждений вам подходят? Что их объединяет? В каком блоке больше всего убеждений вам откликнулись? Как часто они проявляются в вашей жизни и в каких сферах?

СаморазвитиеСамопознание

Другие статьи автора

Фатум. Трансформационная игра проживания своего дизайна

5.0

Аватар специалиста Анастасия Ануфриева

Анастасия Ануфриева

Фатум. Трансформационная игра проживания своего дизайна

"Фатум. Свобода быть собой". Про название игры Фатум. В Древнем Риме это слово считалось обозначением самой Судьбы. А вот Фатами называли божеств, которые, как мойры, определяли Судьбу человека при его рождении. Так же называли и прорицательниц,...

Читать далее
О Human Design простым языком

0

Аватар специалиста Анастасия Ануфриева

Анастасия Ануфриева

О Human Design простым языком

Human Design, или Дизайн человека — относительно новое направление, основоположником которого является Ра Уру Ху или Робер Алан Краковер, бывший учитель физики в школе. История того, как к нему пришли знания о Human Design, носит весьма...

Читать далее
НЛП в проведении трансформационных игр: непринятие постулатов НЛП

0

Аватар специалиста Анастасия Ануфриева

Анастасия Ануфриева

НЛП в проведении трансформационных игр: непринятие постулатов НЛП

Мир движется вперёд, и привычные технологии обучения и развития, а также консультирования взрослой аудитории также требуют изменений. По моим наблюдениям, во время работы в корпоративном формате люди стали уставать от привычных тренингов и...

Читать далее
Финансовые программы подсознания

0

Аватар специалиста Анастасия Ануфриева

Анастасия Ануфриева

Финансовые программы подсознания

Уровень нашего благосостояния зависит от многих факторов. Но в основе всего лежит именно наша финансовая программа. Что это такое? Финансовая программа — наши установки по отношению к деньгам. Наши мысли на этот счёт: что считаем правильным и нет,...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Коучинговое упражнение "Кто я?"

0

Аватар специалиста Елена Иванова

Елена Иванова

Коучинговое упражнение "Кто я?"

Коучинговое упражнение, чтобы узнать себя лучше, увидеть свою уникальность, свою ценность, увидеть отжившее, увидеть то, что тормозит в жизни и реализации себя. ___ Это упражнение я даю помогающим практикам, когда мы работаем про бренд. Поэтому в...

Читать далее
Отношения не развиваются, партнер не знает, чего хочет

0

Аватар специалиста Елена Иванова

Елена Иванова

Отношения не развиваются, партнер не знает, чего хочет

Бывает, что в клиентских работах мы смотрим романтические отношения клиентки с партнером и видим, что мужчина как будто не знает, что ему делать с этими отношениями, у него нет ответа на вопрос “зачем ему эта женщина, зачем ему эти отношения”. Там...

Читать далее
Вредные привычки

0

Аватар специалиста Елена Нестеренко

Елена Нестеренко

Вредные привычки

У человека, в результате регулярного удовлетворения какой-то потребности возникает привычка. И если эта привычка наносит вред состоянию здоровья, то человек своими поступками, сам запускает механизм саморазрушения организма. Умом конечно же он...

Читать далее
Поделюсь своей историей.

0

Аватар специалиста Елена Нестеренко

Елена Нестеренко

Поделюсь своей историей.

Поделюсь своей историей. Сегодня Долгое время, не могла отпустить обиду на одного человека. Делала много различных практик, но уж слишком, видимо глубока была рана... Сложно было развязать этот кармический узел. Затем, на сеансе регрессии, который...

Читать далее