Кризисы. Внутренние и не только

Злободневная нынче тема. Кризис глобальный, кризис финансовый, политический, системный, банковский, семейный, кризис середины жизни, кризис 2 лет, 3 лет, 4 лет, 5.5 лет… И так далее. Всё кризис. Даже холодильник открываешь, кризис и там. Чего-то не хватает, какие-то продукты надо срочно спасать… Ни спрятаться, ни скрыться от этих кризисов.

А раз так, надо попробовать понять, что это такое. И тогда прилагательные будут не так важны. В сущности, кризисы устроены похоже. Что внутри личности, что в глобальном масштабе.

Давайте по порядку. Для простоты можно для начала приложить это к ситуации в стране и в мире, тогда и с психологией разбираться будет проще.

Кризис — это когда плохо. Это факт. Не важно даже, понимаем мы это или нет.

На практике бывает даже, что клиент говорит: "Давно хотел попасть к психологу. Сам не знаю зачем, но мне очень надо. Хотя вроде всё хорошо". Удивительно. То есть человек нашёл время, деньги, звонил, ехал… сам не знает, зачем. И ведь не обманывает он нас. Но при этом он проделал кучу действий и потратил кучу ресурсов на что-то ненужное? Вряд ли. Он не глупее нас с вами. Раз сделал, значит, нужно. И почему-то именно сейчас это стало ему нужно, а не год назад или через 5 лет? Значит, надо именно сейчас. Даже если голова ещё внятно чего-то не поняла. До ног дошло быстрее.

Что мы делаем, когда плохо? Пытаемся сделать хорошо.

Как? Как угодно, как умеем. Любой ценой и всем, что приходит в голову.

Делаем? Как ни странно, делаем. И ещё как, и изо всех сил. Мы же себе не враги. Мы действительно хотим, чтобы было хорошо.

Получается? Вот тут палка о двух концах. Строго говоря, получается. Ведь мы делаем то, что умеем, и очень стараемся. Так что формально вполне получается. Но не работает. Не радует. Не отпускает. Хорошо не становится. Раньше срабатывало, теперь нет. Не то.

То есть в рамках той жизни, в которой мы живём, ответ не находится. Тех правил, системы координат, идей. Значит, надо что-то новое. Но что?

Вот тут давайте оговоримся. В литературе пишут, что кризис — это прекрасно. Это обновление. Шаг вперёд. Прыжок в будущее. Кармическая чистка по фен-шуй. Возможно. Но внутри при этом не сладко. Обычно даже хуже, чем было до этого. Часто намного хуже. Хотим мы это себе любимым для обновления? Нет, нет и ещё раз нет. Давайте себя не обманывать. Мы хотим, чтобы стало лучше, а не хуже. Никто добровольно в этом кризисе не живёт, дураков нет. Просто иногда жизнь нас туда запихивает.

И вот с учётом этого, что новое мы пытаемся делать обычно? Когда зашли в тупик? Тут есть несколько вариантов. Все они имеют право на жизнь. Всеми ими мы пользуемся.

Если брать примеры из истории или политики, то видно, что большинство этих путей ведут в тупики. В масштабах отдельной жизни это не всегда так очевидно. И при некотором усилии можно это даже не заметить.

Во-первых, мы пытаемся увеличить дозу того, чем лечились до этого.

Если в экономике, то напечатать ещё денег.

Если в политике, то закрутить ещё гаек. Ещё сплотиться. Ещё больше милиционеров, ещё меньше инакомыслящих. И так, при желании, хоть до полного 37-го года.

Если в жизни, то это все, что начинается словами "ещё больше". Больше уйти в работу. Больше зарабатывать денег. Больше учиться. Больше девушек или мужиков. Больше удовольствий. Больше тренировок в спортзале. Достижений. Клиентов. Поездок на море.

Получить ещё один, уже 48-й сертификат, подтверждающий, что вы специалист.

Больше стараться в отношениях, ходить к психологам, осваивать приёмы активного слушания друг друга. Полностью подменяя содержание формой.

Дальше уехать от мамы. Когда-то ко мне приходил клиент, который уехал от мамы в Канаду. И вот он пришёл с тем, что восток Канады к Москве оказался слишком близко, мама всё равно давит. Надо на западное побережье. Вроде реализовать это было не сложно, но его не покидала мысль, что что-то в этой идее всё же не так.

И так далее. И примеров тому — легион.

Что на выходе? Становится легче. И острота вопроса на какое-то время спадает. Примерно как от таблетки обезболивающего. В тайной надежде, что пока мы в домике, оно там как-нибудь само рассосётся.

В истории обычно не рассасывается. И сколь верёвочка ни вейся, приходится всё расхлёбывать, да ещё и со штрафными санкциями.

В частной жизни бывает по-всякому. Иногда да, иногда нет. Но бывает, что и работает.

Но… даже если и повезло, не спешите радоваться. Вы ведь так и не научились справляться с этой историей. А значит, она повторится снова.

Ну если не получилось решить кризис включением внутренних резервов, есть ещё один вариант.

Принять ситуацию. Как говорят сейчас по телевизору, "адаптироваться к новым реалиям". То есть жить мы будем точно так же, но беднее. Что-то серьёзно менять готовности нет, лучше ужаться.

Принятию не принимаемого посвящено множество книг, методик, занятий.

Встретил не так давно одного знакомого, у которого был серьёзный семейный кризис. Спросил, как дела, чем дело разрешилось. И он ответил: "Мы с женой решили терпеть". Кому от этого будет лучше, он не уточнил. Зачем жить в таком состоянии, тоже удобнее не думать.

Убедить себя, что мы искренне любим именно то, что у нас есть. Возможный вариант? Конечно.

Как писал Жванецкий: "Очень тяжело всё менять, ничего не меняя, но мы будем".

Устали сжиматься? Тогда следующий аттракцион: "Новое — это хорошо забытое старое".

Нам же было когда-то хорошо? Было. Мы помним свою жизнь тогда? Помним. Значит, надо просто опять сделать то же самое. И если повторить внешне то, что было, мы вернём и внутреннее состояние.

И вот мы всей страной едем в Крым. Как в детстве. Крым наш.

Сборная по хоккею станет у всех выигрывать, если месяцами будет сидеть под замком на базе, как 40 лет назад.

Греки думают, что если вместо евро ввести обратно драхму, у них вырастут пенсии.

Мы иногда пытаемся вернуться на старое место работы. Или вернуться к каким-то давно забытым отношениям (заодно забывая и о том, почему они закончились). Или просто вспоминаем, как в детстве было классно кататься на велике. И опять его покупаем. И катаемся всё лето напролет.

Как и любой порыв, это приятно. Но реальность неумолимо берёт своё. И приходится двигаться дальше. Хотя попробовать, конечно, стоило.

Есть ещё вариант "перезагрузка".

Так сказать, начать заново и с чистого листа.

Поменять власть, страну проживания, работу, семью (подчеркнуть нужное) в надежде, что со следующего раза будет наконец то, что требуется.

Выйдите во двор и пробегите 100 метров на время. Вы близки к мировому рекорду? Если нет, то не отчаивайтесь. Начните с чистого листа. Пробегите ещё раз. Ой, а результат-то примерно тот же.

Другой клиент рассказывал про свои личные отношения. Девушка, брак, беременность, маленький ребёнок, развод. И так 5 или 6 раз.

Почему так? Просто потому, что на этом белом листе пишет тот же человек. Так что не стреляйте в пианиста, он играет, как умеет. А если бы у бабушки были… (ну дальше вы знаете).

Тогда мы приходим к очевидному вроде бы выводу. Что делаем мы не совсем то. Или совсем не то. Ну так это и так понятно. А что тогда делать?

И начинается совсем странное. Ведь если задуматься, мы действительно делаем то, что можем. И наверное, формально делать что-то принципиально иное невозможно. А значит, дело совсем не в этом.

Кризис — это действительно неизбежный этап развития любой жизненной ситуации. К сожалению, ничто не навсегда. И нельзя дважды войти в ту же реку.

Кризис говорит нам о том, что как ни странно, надо понять про себя что-то, чего мы не понимаем, и понимать не хотим.

Нам не хватает определённых внутренних, душевных сил, мышц, навыков, чтобы сделать что-то новое. Вопрос совершенно не в поступках. Вопрос в нашем внутреннем мире. Вопрос в том, к чему мы действительно готовы. В состоянии ли мы принять те роли, которые требует от нас жизнь, или привычно начинаем хитрить.

Простой пример из жизни — популярная в психологии тема сепарации от родителей. Безусловно важно от них переехать, построить отношения с пожилой мамой и быть финансово независимыми. Но вот какая штука. Есть много людей, которые и не зависят, и живут давно отдельно. И общаются редко и спокойно. И отношения выстроены лучше некуда, но… В глубине души они бесконечно преданы своей семье и больше всех на свете любят папу и маму. Головой они могут это не понимать. Или даже понимать что-то совсем противоположное. Что там понимает голова, на суть дела, к сожалению, влияет мало.

Разные "но" начинаются при попытке построить отношения. Не семью, а именно отношения. С семьёй, как ни странно, иногда может сложиться. Есть масса примеров, когда люди в состоянии и дойти до ЗАГСа, и даже завести нескольких детей, по сути, не приходя в сознание: "Так было надо".

И в отношениях поначалу всё мило и хорошо, но до определённого момента. До тех пор, пока. Пока кто-то один не захочет ещё немного уменьшить, например, дистанцию. И например, действительно начать строить что-то общее, и всерьёз. Вроде бы на словах всё "за", и всё отлично, но начинается кино. Вроде всего хочется, но какие-то сбои. Кино внешне может выглядеть крайне затейливо и разнообразно. По сути же, человек только сейчас, в свои 27 (или 35, или 48, тут кому как повезёт, видел разное) решает внутреннюю задачу сепарации. Задачу выбрать между чем-то своим (например, собственной семьёй) и тем, что понравилось бы родителям, как привычно с детства. Построить что-то общее с другим человеком, или удержать всё под контролем. И так далее.

То есть наши кризисы, по сути, это попытка решить (или убежать от решения, не решать) внутренние задачи, без чего невозможно двигаться дальше. Это не вопрос нехватки знаний или плохого прилежания.

Этих задач не так много, они посчитаны и описаны. Но в том или другом порядке, нам приходится этот задачник прорешать. Что-то легко мимоходом, а на чём-то иногда надолго застревая.