Компульсивное переедание - это навязчивое действие, которое вы совершаете и повторяете время от времени. Навязчивое действие - это действие, которое вы не можете НЕ совершить. Может вы бы и хотели этого не делать, но вы не можете это не делать.
Некоторые называют это "запойное поедание", в моем понимании, это когда человек ест и не может остановиться. Ест до тех пор пока не становится физически плохо. Это вовсе не про удовольствие. Это про то, чтобы судорожно насытиться. Такое может продолжаться даже несколько дней.
Человек буквально ощущает, что контроля нет, это сильнее его.
Бороться с таким сильным желанием поглощать еду сложно. Если сдерживаться, то на следующий день или позже переедание накрывает с удвоенной или утроенной силой. Это физически очень тяжело, для всех органов тела. И вредно.
Что с этим делать?
При расстройстве пищевого поведения сам факт переедания является симптомом. И с ним бесполезно бороться. Бороться нужно с причиной. С причиной, которая вызывает желание заедать. Часто это неясная тревога или конкретный страх. Нужно исследовать в групповой или личной психотерапии, чтобы разобраться.
Если вы уже поймали себя за поеданием чего либо без голода, то прямо во время еды задумайтесь, от чего вам плохо. Что вы не хотите чувствовать? Чего боитесь? Какую эмоцию останавливаете?
Найти причину очень важно. Когда мы её знаем, то есть с чем работать. И есть что поменять, чтобы стало лучше.
Другие статьи автора
Выбор без выбора и заедание его
При исследовании историй и причин поглощения еды, часто всплывает слабо осознаваемая ситуация растерянности и отчаяния про "выбор без выбора". Что это такое? Это, например, когда хочется бросить работу, а на неё необходимо ходить, потому что нужны...
Почему мне интересно работать с людьми, имеющими большой вес?
Я бы сказала от 80 кг, но чаще это от 100 кг и больше. Во-первых, я работаю онлайн и в приоритете у меня помощь тем, кто не может легко попасть на живую консультацию или группу. Во-вторых, есть во мне желание работать с теми, кто сильно нуждается...
Люди в своей голове умеют наделять еду разными свойствами. Например, еда как защита. Еда дает больший вес, в прямом и переносном смысле. Делает нас крупнее, значительнее, заметнее, устойчивее. Люди подвергавшиеся насилию могут бессознательно...
Мероприятия автора
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Ольга Заводилина
Офлайн
Москва
Рекомендуемые статьи
Письмо сыну. С днем рождения сынок!
Это письмо – голос души матери, которая долгое время находилась в конфликте со своим взрослым сыном. Но пройдя курс трансформационной терапии, написала и отправила сыну следующее… «Сегодня у моего сына Вани день рождения! Дорогой мой Ванюшенька,...
Одна моя знакомая, тогда ей было 40 лет, сообщила, что ложиться на операцию "по-женски", по удалёнию кисты. Женщина считала это совершенно нормальным, ведь как она говорит: "После 40 лет, у многих женщин бывают такие операции". Конечно операция,...
Психология и религия: ресурсы, возможности и границы
В психологической среде часто наблюдается избегание психологами религиозной темы, поскольку многие психологи не считают себя компетентными в этой сфере, боятся навредить клиентам и испортить себе репутацию. В то время как религия и вера являются...
