Когда эмоции катают Вас на "американских горках"

Я вечером, и я утром — два разных человека, у них никогда не совпадут мысли, привязанности, эмоции и планы на жизнь. Анекдот.

Как часто Вы испытываете то подъём, то спад настроения? Вот Вы от радостных переживаний становитесь сверхдеятельным: распирает от идей, желаний, прорывается словесный поток, нарастает двигательная активность…А то вдруг от незначительных неприятностей становитесь подавленным, с замедленной реакцией и мышлением.

У этого явления есть название — циклотимность, которая относится к дезорганизующим эмоциональным состояниям то активирующим, то угнетающим психику. Энергетический тонус меняется под влиянием биохимии и психофизиологии собственного организма.

Когда циклотимность переходит в хроническую, она становится чертой характера человека, у которого в эмоциях "семь пятниц на неделе". С такой личностью сложно общаться, иметь какие либо общие дела — в самый неподходящий момент у него может снизиться продуктивность в работе, он может стать безответственным. Такие личности полностью зависят от "внутренней биохимической лаборатории".

Причины циклотимности в основном носят генетический характер, где передаются и паттерны поведения в тех или иных условиях, и способы совладания со стрессогенными ситуациями. Обычно терапия дезорганизующего эмоционального состояния носит комплексный характер: медикаментозное лечение и психотерапия, в процессе которой человеку помогают выявить причину и выбрать подходящую форму совладающего поведения.

Проверьте себя на наличие циклотимии при помощи несложного теста.

Проверьте себя: какие из названных ниже признаков поведения вы отмечаете у себя (отвечайте "да" или "нет").

Вы склонны к циклотимности, если:

1. Периодически вы становитесь активным, а периодически чувствуете себя вялым, безынициативным.
2. Время от времени вы намечаете большие планы, но пока собираетесь их осуществить, желание проходит.
3. У вас часто бывает резкая смена настроения без очевидной внешней причины: хорошее настроение сменяется плохим или наоборот.
4. Вы плохо переносите чувство голода — быстро слабеете, становитесь раздражительным.
5. Ваше настроение мало зависит от внешних обстоятельств, чаще оно меняется само собой.
6. Вы замечаете колебания настроения в зависимости от сезонов года.
7. Бывает, что в процессе дружеского разговора или делового общения вы внезапно чувствуете резкий спад своей активности.
8. Бывает так, что вы легли спать в хорошем настроении, а утром встаёте в подавленном, недовольном состоянии.
9. Периодически вы утрачиваете интерес ко всему.
10. Спите вы обычно крепко, но иногда видите жуткие, кошмарные сны.
11. Вы работаете наскоками: то много и длительно, то бездельничаете.
12. Часто появляется настроение, и вы можете горы своротить, а часто вы не можете заставить себя сделать самое необходимое.

Интерпретация данных: 10–12 утвердительных ответов — свидетельство ярко выраженной циклотимии как свойства характера, 9–5 — наличие циклотимной тенденции, 4 и меньше — циклотимия отсутствует.

Тест представлен для широкого круга читателей д. псих. наук Бойко В.В.