“Где тонко, там и рвется”.
А где жестко, там ломается.
Жестко у нас там, где скапливается психологическое напряжение.
Например, когда мы чего-то слишком сильно хотим, или уверены в каком-то долженствовании (“Я должна быть такой-то”, “Он должен делать то-то”), или стремимся что-то тотально контролировать.
Физические мышцы становятся перенапряженными от чрезмерной физической нагрузки.
Психические мышцы аналогично становятся напряженными и жесткими от чрезмерной психологической нагрузки.
Если перенапряженную физическую мышцы ткнуть пальцем – становится больно.
С психическими мышцами – такая же ситуация.
Но кроме этого психика стремится перенапряженные места расслабить и ищет ситуации, в которых напряжение сломается.
Если есть напряжение “я должна быть хорошей”, то обязательно человек найдет себе ситуацию, в которой эта хорошесть сломается. Например, выберет такого партнера или такую работу, что придется разрушить жесткий образ себя “хорошей”.
Если есть напряжение “партнер должен делать так-то”, то обязательно будут попадаться такие партнеры, которые этого не делают.
Если есть жесткая фиксация на каком-то желании, оно не осуществится, даже если для реализации есть все условия.
Как ослабить напряжение?
В каких-то ситуациях достаточно его осознать.
Можно подышать в это напряжение.
Или найти его в теле и расслабить эти телесные зоны, опять же подышав в них.
В каких-то ситуациях можно допустить другие варианты и другие возможности.
Можно представить напряжение в виде какого-то объекта и попробовать поиграть с ним. Придать другую форму, раскрасить в другой цвет. Поискать образ, с которым будет комфортно, приятно.
В каких-то ситуациях нужна терапия.
Другие статьи автора
Женщина с вектором: по фильмам “Прошлые жизни” и “Объясни мне, любовь”
Два красивых фильма о писательницах. О том, как женщины строят свою жизнь, чтобы реализовать мечты. И о том, как они справляются с препятствиями, которые подкидывают им мужчины. В фильме “Прошлые жизни” мы видим живущих в Сеуле школьников: девочку...
Как мы выбираем партнеров (Из книги "Любовь 2.0: выбор партнера")
У нас есть три основных центра, из которых мы делаем выбор: голова, сердце и таз. “Голова” – это мысли и убеждения о том, с каким партнером мы хотим строить отношения. “Сердце” – это чувства, которые мы испытываем к партнеру, а также чувства и...
Фильм “Природа любви” (2023): вернуть животное начало
(Осторожно, спойлеры!) Фильм о многом. Не буду сейчас делать полный анализ фильма, хочу поговорить только об одном аспекте. Сорокалетняя София – профессор, читает лекции о природе любви. Состоит в отношениях с Ксавье – таким же интеллектуалом. С...
Если желаемое долго не реализуется…
Бывает, человек чего-то хочет (отношений, крутой работы, переезда) и ожидает, что когда он это получит, то попадет в желаемое эмоциональное состояние. Например: “Когда появится мужчина, я перестану чувствовать себя одинокой и буду чувствовать себя...
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Зависимая личность. Симбиотический характер.
Как формируется симбиотический характер? Формирование симбиотического характера происходит в возрастном промежутке от года до трёх лет, когда наиболее важной задачей для развития ребёнка становится сепарация и достижение автономии. При нормальном...
Жизнь для других: а где же я сам(а)?
Многие из нас воспитаны в парадигме поощрения альтруизма и осуждения эгоизма. В такой картине мира хорошо делать что-то для других и плохо или стыдно - для себя. И, с одной стороны, альтруизм, действительно, является делом благородным и...
Как сохранить автономию в отношениях?
В здоровых отношениях есть место как близости, так и автономии. Это означает, что у пары есть пространство для общих интересов и времяпрепровождения, точки соприкосновения и сходства, но в то же время есть и пространство, где каждый мог бы побыть...
Как мы прощаемся? Стили прощания и личность.
Тема прощаний или завершения в психологии и психотерапии является диагностичной, и попрощаться можно по-разному. Но сам стиль того, как человек завершает любые отношения, многое говорит о его личности и о его проблематике. Как правило, прощание -...