Как выбрать тренинг?

Много тренингов, много тренеров и много всего прочего, в чем иногда сложно разобраться. Стоит ли, вообще, куда-либо ходить, а если идти, то на что и куда?

Давайте разберёмся с первым вопросом — что такое "психологические тренинги" и зачем они проводятся (здесь тренинги — общее название).

Тренинги бывают разные и условно их можно разделить на три группы:

• Обучающие;
• Терапевтические;
• Развивающие.

Первая группа довольно прозрачна — здесь чему-либо обучают и в конце выдают официальный документ, свидетельствующий либо о прохождении подобного тренинга (свидетельство), либо подтверждающий ваш статус специалиста (сертификат). Люди, посещающие обучающие тренинги, как правило, сами прекрасно разбираются в том, что за тренинг и что они хотят по окончании.

Вторая группа узкоспециализирована. Проводят такие тренинги чаще всего врачи, врачи-психотерапевты. Например, группы терапии лишнего веса, табачной зависимости, бронхиальной астмы, и др. Поскольку подобные группы узкоспециализированны, то люди чаще всего приходят по рекомендации или направлению врача или другого специалиста.

Третья группа самая неоднозначная и обширная — может плавно перетекать как в обучающую, так и терапевтическую. И границу здесь провести чаще всего очень сложно. "Развитие" каждый может понимать по своему, и здесь возникает много вопросов: а что мне даст этот тренинг? А зачем? А что потом?… и т.п.

Можно сказать, что люди, прочно стоящие на ногах, уверенно и спокойно смотрящие в будущее, наверное, меньше нуждаются в посещении развивающих тренингов. Но опять же это условность — возможно, как раз эти люди, постоянно вкладывают в себя, изменяются, не давая своему сознанию покрыться толстой коркой бесчувственности.

И наоборот, находясь на распутье, не зная куда дальше двигаться по жизни, человек больше тянется к тем ресурсам, которые помогут в его трансформации. И как раз эти люди чаще других посещают психологические тренинги, и чаще других достигают ощутимых результатов. Любой тренинг — это что-то новое, разрыхление подсохших представлений о себе, об окружающем мире и об отношениях с ним. А плюс к этому — вы уже готовы измениться, и плюс тренинг и тренер создают все условия для этих изменений, то результат будет колоссален.

Про один и тот же тренинг или про одного и того же тренера могут ходить разные слухи, начиная от весьма лестных и фанатичных, заканчивая страхом и неприязнью. Как поступать? И, кстати, интересный вопрос, — есть ли опасные тренинги? Моё мнение — нет, и на тренинге у шарлатана можно открыться истине. Вред человек наносит себе сам, если хочет конечно. Может читателю покажется это слишком категоричным, но это моя статья и я пишу как думаю и чувствую, и готов обсудить, если кто захочет.

Психологический тренинг — это очень специфическое пространство, способствующее трансформации человека. Все, что происходит на тренингах, обычно происходит и в жизни, но на тренингах — в очень концентрированном виде. Поэтому, если посторонний будет наблюдать за проведением тренинга (не будучи специалистом), он, не находясь в пространстве тренинга, либо ничего не поймёт (что редко), либо скажет, что зомбируют (очень страшное слово). А теперь добавьте сюда окружение (родственники и близкие), которое не заинтересованно в изменениях этого человека — что они будут говорить. Плюс собственные страхи.

Есть и другая сторона — перекладывание всей ответственности на специалиста. Я повторюсь: специалист создаёт условия для взращивания изменений и раскрытия трансформации человека, но произрастает лишь то знание и опыт, которое человек засеял сам. Если человек ничего не вложил, то и нечего пенять потом.

Культура посещения психологов, психотерапевтов и психологических тренингов все ещё только формируется. И в Новосибирске она развивается на порядок быстрее, чем в других регионах. В современных условиях тренинги становятся наиболее эффективным инструментом личностной терапии и развития. В чем это проявляется:

• Тренинги проводятся как правило с погружением — несколько часов, дней подряд, позволяя вырваться из привычного круга забот;
• Работает группа, а следовательно, можно наблюдать как происходят изменения у других, параллельно с вашими;
• Получение поддержки не только от специалиста, но и от участников;
• Немаловажна так же и экономия — дешевле.

Чтобы определиться с тренингом, вначале важно определиться, чего хочется, т.е. определиться с запросом. Чем более внутренним будет ваш запрос, тем гарантированней результат. Далее, важно определиться с предпочтением — какой именно тренинг. И хоть их великое множество, можно все тренинги разбить по школам и направлениям психологии и психотерапии: психоанализ, гештальт, телесноориентированая психотерапия, трансперсональная, нейролингвистическое программирование, транзактный анализ и др. Если вам эти направления незнакомы — можете собрать немного информации из любых источников. Но советую — минимум. Живой опыт качественней и свободней от ожиданий и опасений.

Пробуйте, ищите, какой-то тренинг будет более эффективен, какой-то менее. В любом случае, это ваш опыт.