Как проходит семинар по холотропному дыханию.

Семинар по холотропному дыханию начинается для вас с самого момента, когда вы решаете поучаствовать в нем. Внутри вас пробуждается желание решить личные вопросы и отыскать пути к решению, а значит происходит глубинная внутренняя работа по самоиследованию.

Обычно семинар по холотропному дыханию это практика выходного дня. Вернее, двух дней. Так что приготовитесь провести выходные с пользой для себя любимого.

Знакомство:

Семинар начинается с теплого знакомства (шеринга), где каждый участник поочередно делится своей историей и личными запросами. Ведущий (фасилитатор) рассказывает про метод холотропного дыхания, проводит вводный инструктаж и создает атмосферу доверия.

Формирование пар:

После этого участники образуют пары. Холонавт - это кто дышит, и ситтера (сиделка), того, кто поддерживает и следит за холонавтом. Чаще всего пары формируются по зову сердца, создавая уникальное взаимодействие, это ваша идеальная пара на данный момент (даже если ваш напарник вам не особенно нравится, просто доверься процессу).

Погружение в себя:

Холонавт располагается в своем "холодроме", а Ситтер занимает позицию рядом, готовый поддержать. Фасилитатор помогает расслабиться, избавиться от лишних мыслей через медитацию. С началом дыхательной сессии под музыкальное сопровождение начинается процесс восстановления целостности.

Уникальность процесса:

Каждая сессия уникальна и восстановление целостности происходит индивидуально для каждого участника. Фасилитатор стоит на страже, предоставляя помощь там, где это необходимо.

Интеграция в мандалах:

По окончании сессии, ситтер и холонавт выражают свои переживания через создание мандалы, отражающей их внутренний мир и процесс дыхания.

Обмен ролями:

Пары меняются местами, повторяя процесс, обогащая свой опыт.

Обмен опытом:

Завершение семинара включает обмен переживаниями в группе, создавая общее пространство для разделения инсайтов и открытий.

Интеграция в повседневную жизнь:

По завершении двух дней семинара, участники возвращаются в повседневную жизнь, готовые глубже интегрировать свой полученный опыт и продолжить свой внутренний путь исцеления и самопознания.