Как подготовиться к консультации? Этот вопрос я слышу довольно часто. А действительно надо ли готовиться к консультации с психологом?
В целом какой-то супер подготовки не нужно. Но есть важные моменты, которые важно учесть:
1. Если это консультация онлайн, важно найти место, где вас не будут трогать. Место, где вам не будут мешать. Место, где вы можете отдаться своим чувствам, смело плакать, говорить в полный голос, а не шепотом, а может даже и крикнуть. Так же важно, чтоб вы могли встать и подвигаться, чтоб вокруг было достаточно места (некоторые упражнения этого требуют)
2. Подготовьте блокнот и ручку для заметок и упражнений, которые требуют написания и рисования.
3. Если у вас есть вопросы, которые хотите обсудить, запишите их списком и расскажите психологу, чтоб он тоже записал, и вы ничего не упустили.
4. Если это консультация онлайн, подготовьте себе воду или чай (сок)
5. Если это консультация онлайн, подготовьте носовые платочки или салфетки
6. Отключите звук на телефоне, чтобы вас ничего не отвлекало
7. Если это консультация онлайн, попросите домашних вас не отвлекать ни под каким предлогом.
8. Подумайте над запросом в консультацию, с чем вы хотите работать, какой цели хотите достичь.
Вот такие нехитрые правила помогут вам подготовиться к консультации
Другие статьи автора
Почему рушатся новые отношения?
Почему рушатся новые отношения? Бывает так, что повторный брак, второй, третий, четвёртый почему-то тоже заканчиваются разводом. Почему так происходит? Вроде все уроки из прошлых отношений пройдены, вы сделали все выводы, вы точно понимаете, как...
Как справиться с низкой самооценкой и неуверенностью в себе
Как психолог поможет вам справиться с низкой самооценкой и неуверенностью в себе Низкая самооценка и неуверенность в себе могут стать тяжелым бременем, которое влияет на качество жизни и отношения с окружающими. Многие люди сталкиваются с этими...
Зачем нам стыд: психологический взгляд на важное эмоциональное состояние Стыд - это эмоциональное состояние, которое многие из нас испытывают в различных ситуациях. Часто стыд ассоциируется с негативным опытом, но на самом деле это сложное...
Бюджет в паре: общий или раздельный?
Бюджет в паре: общий или раздельный? Вопрос о том, следует ли вести совместный или раздельный бюджет в паре, является одним из классических дискуссионных вопросов в психологии отношений. Многие пары сталкиваются с этим вопросом, когда начинают...
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Поговорим об отношениях? Часто в расстановках я сталкиваюсь с запросами из разряда:Мне сложно строить отношения, не получаю взаимности от партнёра, если даже у него есть ко мне чувства.Я организую себе однодневные связи, но и они меня уже больше...
Старая новая любовь или зачем люди возвращаются в прошлые отношения?
Возвращение к прежним отношениям, которые вызывали боль или разочарование, может показаться странным с точки зрения, логики и здравого смысла. Обычно мы ожидаем, что люди будут стремиться к счастью и здоровым взаимоотношениям, которые приносят...
Что нужно чтобы произошла гормональная тантра?
Для успеха в гормональной тантры необходимо объединить ряд аспектов: 1. Чистое питание. 2. Очищенное тело. 3. Физические упражнения, дыхательные и фокусировочные практики. 4. Медитационные техники для осознания. 5. Работа с биоэнергетикой,...
Женщина научившаяся испытывать оргазм с помощью тантры, исследование случая.
В настоящем исследовании представлена 33-летняя женщина, которая развила способность достигать оргазмического состояния без стимуляции гениталий и контролировать его продолжительность после десяти лет занятий йогой, начатых из-за трудностей с...