Бывало ли у вас ощущение, что голова ужасно тяжёлая, ещё немного и лопнет от переполняющих её мыслей, или что называется "голова пухнет"?
Если вы активный человек — то такое состояние периодически появляется. И это абсолютно нормально. У деятельных людей огромное количество идей и планов. Как же быстро освободить голову от этого натиска мыслей и извлечь из них самые полезные, которые можно начать реализовывать? Именно об этом эта небольшая статья.
Что вы узнаете из статьи:
- Как быстро освободить голову от мыслей с пользой для себя.
Освободить голову от кучи мыслей.
Всё очень просто и у вас обязательно получится. У всех получается. Я использую этот метод как минимум раз в месяц. Иногда и чаще. Нужно просто взять и начать выписывать абсолютно все дела, которые вам надо сделать.
Это могут быть:
- Домашние дела (уборка, разбор шкафа);
- Рабочие дела (отчёты, новые проекты);
- Здоровье (сходить к стоматологу, пройти обследование, купить витамины);
- Семья (позвонить маме, подарить цветы);
- и т.д.
Самое главное — писать всё без разбору и какого-либо упорядочивания. Просто пишем самые маленькие и огромные дела. Некоторые дела могут быть частью других более крупных — это потом разберёте. Сейчас самое важное — писать абсолютно всё.
Пишем до состояния абсолютной ясности и свободы в голове. Чтобы не осталось ни одного дела, не записанного.
Далее смотрим на список. Ваш мозг освободился от давления всех этих планов и теперь способен анализировать и понимать — что важное, что не важное, что и когда можно делать. Вписываем важные дела в ежедневник, не важные выкидываем и т.д. Ясный ум вам чётко подскажет что делать.
Успехов Вам и всего самого хорошего! Помните — мечты сбываются!
Другие статьи автора
Как высыпаться Я каждый день встаю в 6 утра. Хотя мне никуда ни надо идти. Я не работаю в общем понимании этого слова. Как просыпаться по утрам с радостью? Из этой статьи вы узнаете : Самый главный секрет лёгкого пробуждения ; Основные принципы...
10 лёгких шагов, которые улучшат вашу жизнь прямо сегодня
Улучши жизнь сегодня же! Вы можете улучшить свою жизнь прямо сегодня! В этой статье представлены 10 шагов , которые вы можете сделать сразу же после прочтения, и ваше отношение к жизни заметно улучшится ! Время прочтения статьи: 5 мин. 10 шагов...
Книги, телевизор и музыка Сегодня хочу обсудить с вами, друзья, влияние на ваше сознание и возможность рождать интересные и новые идеи , таких факторов, как: телевидение, книги, музыка, аудиокниги. Время прочтения статьи: 5 мин. Озеро подсознания...
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Обесценивание себя: в чём корень проблемы?
В психотерапию часто приходят люди, которые склонны себя обесценивать. О своих профессиональных и социальных успехах они говорят скромно, не видят в себе особой ценности и жалуются на то, что никому не нужны. Если копнуть глубже, часто в таких...
Почему мне трудно решиться на перемены, даже если я знаю, что они нужны?
Почему мне трудно решиться на перемены, даже если я знаю, что они нужны? Кажется, вы давно поняли, что-то в жизни пора изменить: может быть это работа, отношения или же ваш образ жизни. Но каждый раз, когда дело доходит до действий, вы...
Как понять, что я застрял(а) в токсичных отношениях, и что с этим делать
Как понять, что я застрял(а) в токсичных отношениях, и что с этим делать Токсичные отношения — это не всегда открытые ссоры, крики, шантаж или явное игнорирование. Иногда всё выглядит «нормально», но внутри вас что-то сжимается. Вы постоянно...
Я боюсь конфликтов. Как обсуждать проблемы в спокойной обстановке
Я боюсь конфликтов. Как обсуждать проблемы в спокойной обстановке Для многих конфликт — это что-то пугающее. Вместо того, чтобы говорить о том, что вас беспокоит, вы предпочитаете молчать, сглаживать углы и делать вид, что все в порядке. Но внутри...