Если вы хотите освоить какой-либо навык (ведение переговоров, ораторское мастерство, проведение презентаций или эффективные продажи), и желаете освоить его максимально эффективно, то вам необходимо пройти по четырём стадиям обучения:
- Этап — ваш опыт. Вы уже имеете некоторый опыт в том, чему хотите научиться или просто улучшить свои способности. Вы должны знать, к каким результатам обычно приводит, используя свой имеющийся опыт.
- Этап — анализ вашего опыта. Вы обдумываете и анализируете то, что уже есть у вас в опыте (лучше по видео).
- Этап — получаете знания успешных в этом деле людей. Это могут быть книги, лекции, а лучше всего тренинги, где у вас появляется возможность этот новый успешный навык практиковать.
- Этап — активное внедрение нового опыта. Для этого вы внедряете новый опыт в свою повседневную жизнь. Пробуете, экспериментируете и получаете обратную связь от других людей. Для того чтобы ваш новый успешный навык стал вашей привычкой необходимо 21–40 дней. Получая новый опыт — цикл закрывается, и таким образом вы становитесь успешнее и эффективнее.
Пример: Вы хотите научиться создавать нужные вам события. Даю простой и понятный алгоритм для создания нужных событий: лучше работать в парах. Один читает по пунктам, другой с закрытыми глазами сидит или лежит (как удобно).
Шаг первый:
- Мы получаем то, о чём думаем. Вспомните, что вы уже получали в прошлом. Это могут быть материальные вещи (машина, квартира, деньги) или эмоциональные (взаимоотношения, работа, встреча, награждение вас и т.п.) ощущения.
- Усильте эту картинку, сделайте её яркой, большой, объёмной, панорамной.
- Поместите себя в центр этой картинки.
- Какие позитивные мысли у вас были в тот момент. Вспомните свои мысли.
- Какие позитивные эмоции вы испытывали тогда, когда это получили. Вернитесь в то время и ощутите эти эмоции. Думая об этом, сожмите правую руку в кулак и держите. Все время усиливайте картинку и позитивные эмоции (радость, счастье и вдохновение).
- Ваши позитивные эмоции и сжатый кулачек — это якорь (кнопка для запуска).
- Теперь у вас есть кнопка, для того чтобы притягивать нужные события
Шаг второй:
- Напишите список своих желаний. Всех желаний, которые только придут вам в голову.
- Проверьте эти желания, на "моё — не моё". Это очень важно, т.к. многие желания нам навязаны обществом и стереотипом потребления — это ложные желания.
- Задайте себе вопрос: "А зачем мне это нужно?" Ответьте. Задайте ещё раз вопрос: "А это мне зачем?" и т.д. до самой глубины. Так вы докопаетесь до истины своих желаний — своих мотивов.
- Представьте во всех красках, что вы получили уже, то чего хотите. Посмотрите на себя, почувствуйте свои эмоции. Увеличьте эту картинку. Вдохните энергию, которая вас окружает. Теперь сожмите правую руку в кулак, продолжая представлять своё желание. Будьте в этом состоянии столько, сколько вам нужно.
- Теперь, из будущего, посмотрите в прошлое (в сегодняшний день) и ответьте на вопрос: "Какие, самые простые шаги привели вас к этому? С чего можете начать прямо сейчас? А ещё? А ещё?"
- Разожмите кулак и откройте глаза. Запишите самые простые шаги, которые вам пришли в голову.
- Теперь напишите дату и время совершения этих простых шагов и начните действовать.
Это упражнение нужно проводить ежедневно 2 раза в день рано утром и перед сном. Именно в это время все очень хорошо записывается на наше подсознание — это ваш самый лучший помощник в создании нужных вам событий.
Психология и психотерапияСамопознаниеСаморазвитие
