Как избавиться от депрессии? Вы уже всё испробовали? Таблетки не работают? Вы устали от серости и бессмысленности? Послушайте, прекратите делать то, что не работает снова и снова! Попробуйте гипноз!
Депрессия и подсознание
Согласно последним исследованиям, все наши убеждения, эмоции и воспоминания находятся в подсознании. Фактически, всё, что мы испытываем, фильтруется через это хранилище информации.
Большую часть времени подсознание помогает нам. Например, когда мы видим бабочку в парке, и мы мгновенно понимаем, что это бабочка. Хотя мысли и эмоции, которые при этом приходят, будут разными у разных людей. Это потому, что в подсознании спрятано много разной информации. Мы фильтруем наше восприятие через эту базу данных, и за долю секунды подсознание помогает нам осмыслить окружающий мир.
Однако подсознание может хранить много бесполезной и даже вредной информации. Негативные фильтры могут глубоко внедриться в подсознание. И эти фильтры могут влиять на наши мысли и эмоции.
Например, то, как мы реагируем на стресс, почти полностью и автоматически контролируется подсознанием. Стрессовое событие приводит вас к беспокойству, гневу или разочарованию? Это происходит потому, что ваш бессознательный ум сказал вам так себя чувствовать.
Хорошей новостью является то, что мы можем тренировать наше подсознание. И оно может стать нашим лучшим другом.
Если мы наконец задумались о том, как избавиться от депрессии — мы можем перепрограммировать подсознание. Тогда мы сможем лучше управлять своими эмоциями и освободиться от многих причин депрессии. А это и зависимости, и стресс, и беспокойство, и страхи, и негативный внутренний диалог.
В двух словах, гипноз помогает нам избавиться от депрессии, освободить многие из негативных моделей мышления. Это вредные привычки и подавленные воспоминания, которые негативно ограничивают ум. Одновременно гипноз может улучшить наши способности восстанавливаться, помочь нам войти в контакт с прошлыми положительными воспоминаниями. Это даёт возможность повысить эффективность традиционных методов лечения депрессии, таких как когнитивно-поведенческая терапия.
Как избавиться от депрессии с помощью гипноза?
Мы находимся в постоянно изменяющихся состояниях, многие из которых по определению являются гипнотическими. Одной из терапевтических форм гипноза является расслабленное, сверхфокусированное состояние ума. Такое состояние мы можем достичь, следуя методам прогрессирующего расслабления и фокусировки. На самом деле, состояние "находиться под гипнозом" очень похоже на практику медитации. Фактически, это управляемая медитация. Но есть одно основное отличие: у гипноза есть цель.
Это очень расслабленное состояние позволяет нам временно ослабить работу сознательного, критического ума. И когда мы находимся под гипнозом, мы можем общаться непосредственно со своим подсознанием. На самом деле, исследования мозга показывают, что под гипнозом ум становится более восприимчивым к новой информации и новым способам мышления. Новое мышление является результатом того, что в этом состоянии наш мозг очень быстро формирует новые устойчивые нейронные связи.
Это означает, что мы можем подпитывать подсознание новой информацией — например, внушениями и позитивными аффирмациями. Они проникают в глубину и становятся новыми естественными убеждениями. Мы можем научить подсознание, как иначе и по-новому воспринимать окружающий мир.
Вот почему мы говорим, что гипноз — это управляемая медитация с определённой целью. Мы входим в это состояние не только для того, чтобы расслабить ум и тело. Но это для того, чтобы изменить наши бессознательные мысли и способствовать позитивному мышлению.
В частности, при депрессии гипнотерапия предлагает несколько ключевых преимуществ. Гипноз при работе с депрессией позволяет нам переобучать подсознание. Мы можем, по сути, переопределить те автоматические модели мышления, которые поддерживали старые привычки. Это наши негативные мысли и иррациональные реакции — все те факторы, которые могут способствовать депрессии. И таким образом вы избавляетесь от депрессии!
