Как групповая психотерапия помогает развивать близкие, теплые и надежные отношения?

Как научиться быть в близости и принимать близость — то, что станет основой для близких и надежных взаимоотношений? Хотя часто мы хотим близости, но и одновременно это может вызывать страх. Как и многие другие страхи, он может начать рассеиваться, когда его начнут подсвечивать, когда вы сможете получить новый опыт и навыки. Вот почему все больше людей предпочитают групповую терапию, как способ преодоления страха близости — можно попробовать близость «на вкус» в безопасной обстановке.

Что же пугает в близких отношениях? Конечно, ответы на этот вопрос могут быть разными, но чаще всего — это:

• Потерять себя в другом человеке, раствориться
• Стать эмоционально обнаженным и уязвимым с другим человеком
• Получить опыт отвержения
• Получить новую рану и страдание

В результате этого люди могут избегать близости, закрываться или отправлять различные противоречащие сигналы (притягивать кого-то, а затем отталкивать)

В чем же причина этих страхов? Как правило, наши взрослые страхи связаны с детскими историями и переживаниями. Наши родители или люди их замещающие (бабушки, дедушки, няни) не идеальны и часто пропускают что-то эмоционально и душевно важное для нас. Поэтому будучи детьми мы вынуждены переживать:

• брошенность
• занятость родителей
• родителей с личными проблемами (включая депрессии, тревожность и тд)

Этот опыт укоренился внутри каждого из нас, и эти переживания кажутся нам травматичными по сей день и влияют на наши социальные взаимоотношения. В отношениях с другими людьми все наши страхи могут обнажаться и проявляться в виде манипуляций, зависимости, избегания конфликтов, путаницы между сексом и близостью.

Группа — проверенный, эффективный и подтвержденный неоднократными исследованиями метод лечения в таких случаях. Открыта запись в ближайшую группу по отношениями и карьерному успеху. Встречи проходят еженедельно по четвергам 19:00-20:30 (время московское), площадка Zoom. Если вам не подходит предложенное время, вы можете записаться в лист ожидания старта следующей группы.