Вернуться на главную

Как быть, когда всё валится из рук?

Дата публикации:
9 апреля 2012

0

(0)

5851

0

0

Аватар специалиста Светлана Шкипер

Светлана Шкипер

автор

Как быть, когда всё валится из рук?

Как Вы просыпаетесь утром? Легко и радостно или не можете поднять голову от подушки и проснуться? А в понедельник настроение стабильно портится, так как началась новая рабочая неделя? Муж вечером падает на диван, и его невозможно сподвигнуть на что-нибудь? А ребёнок постоянно простывает, и уроки приходится с ним делать с "ремнём"? Знакомая ситуация?

Это признаки хронического стресса.

Что же представляет собою этот страшный "зверь", о котором многие говорят? И как его избежать или освободиться от его последствий?

Стресс — это состояние психического напряжения, возникающее у человека в экстремальных условиях.

Такими условиями могут стать резкое изменение температуры воздуха или воды, громкий звук, физическое воздействие (удар, падение), вспышка света, химические вещества, большой объём информации, воспоминания о каком-то неприятном событии или ситуация, с которой Вы не можете справиться.

Стресс является физиологической защитой организма от вредных внешних воздействий и способом адаптации к новым условиям. Сам по себе стресс не опасен. Опасны последствия хронического стресса, когда Вы не справились с проблемой быстро, и она продолжает накапливаться в виде психического и мышечного напряжения.

Выделяют следующие виды стресса:

  • Физиологический — повышение артериального давления, головные боли, тяжесть в затылке, плечах, боли в спине, нарушение сна, увеличение веса, хроническая усталость;
  • Эмоциональный — депрессия, раздражительность, перепады настроения, чувство подавленности, беспомощности, безысходности;
  • Когнитивный — нарушение внимания, забывчивость, путанность мыслей, нерешительность, самобичевание;
  • Поведенческий — утрата интереса к работе, семье, друзьям; увлечение алкоголем, интенсивное курение, употребление наркотиков, сексуальные проблемы, конфликты с родителями и детьми;
  • Духовный — разочарование в идеалах, чувство опустошённости, потеря смысла и ориентиров в жизни, неверие в себя и других.

Если Вы обнаружили у себя какие-то из перечисленных признаков стресса, не отчаивайтесь. Вы сможете справиться с ними с помощью специалистов психологов и психологов-кинезиологов.

На приёме у психолога-кинезиолога Вы с помощью специальных упражнений:

  • Устраните разрушительные последствия стресса и улучшите своё эмоциональное и физическое состояние, почувствуете себя легко и ощутите прилив сил;
  • Осознаете причину возникновения проблемы, чтобы освободиться от её власти;
  • Найдёте новый вариант поведения, сформируете новые навыки общения, чтобы в будущем избежать аналогичных проблем;
  • Научитесь действовать адекватно новым жизненным условиям и, следовательно, обходиться без стрессов.

Специалисты Центра кинезиологии и психологии "Единство" работают в Красноярске уже шестой год и имеют большой опыт в решении подобных вопросов. Более подробную информацию о причинах возникновения стрессовых реакций и способов работы с ними Вы можете получить на еженедельных мастер-классах в нашем центре.

Альтернативная медицина
Психология и психотерапия
Самопознание
Забота о теле

Другие статьи автора

Опыт применения психотерапевтической кинезиологии в работе с менеджерами предприятий

5.0

Аватар специалиста Светлана Шкипер

Светлана Шкипер

Опыт применения психотерапевтической кинезиологии в работе с менеджерами предприятий

В современной экономике одной из самых распространённых специальностей, которая встречается почти на каждом предприятии и в организации стала специальность менеджера по работе с клиентами. В нашей стране эта деятельность фактически является...

Читать далее
Наше тело знает секрет успеха

4.0

Аватар специалиста Светлана Шкипер

Светлана Шкипер

Наше тело знает секрет успеха

Вы знаете как быстро и достоверно получить информацию о причинах жизненных неудач и способах их искоренения? Как осознать свои , а не чужие желания? Как легко и быстро достичь любой цели? Нужно просто спросить! У своего тела! Тело знает ответ на...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Смотрите также