Вернуться на главную

Избавление от негативных мыслей

Дата публикации:
27 сентября 2018

0

(0)

157

0

0

Аватар специалиста Алёна Панфилова

Алёна Панфилова

автор

Избавление от негативных мыслей
  • Чтобы избавиться от негативных мыслей, надо просто сосредоточиться на позитивных.

Приведу пример. Например, вы не любите свою работу, в связи с этим у вас мысли: "Как же меня всё достало, как же всё несправедливо, вот когда приду на новую работу, там-то всё у меня и наладится, и коллектив будет доброжелательный, и начальник адекватный, а тут такое творится, просто дур дом какой-то".

Да, такие мысли бывают, и это касается не только работы, а любых сфер жизни. С такими мыслями, конечно же, вы никогда не устроитесь на нормальную работу, а если и устроитесь, то там будет то же самое. Потому, что вы находитесь в потоке негатива, и он распространяется на все сферы, он преследует вас, и дело ни в этой работе, а в вас.

Вы бы смогли всё изменить, изменив всего лишь ход мыслей, например, сказав с улыбкой и благодарностью, посмеявшись над собой, т.к. вы сами себе это создали: "Да, нелегко же мне приходится на этой работе, но спасибо моему начальнику за такой опыт, который привёл меня к таким вот умозаключениям, спасибо коллективу, как хорошо, что в жизни у меня есть такой опыт, будет такое сравнение, плюс, благодаря им, я раскрыл(а) в себе новые для меня качества. И на новой работе, да и в жизни мне этот опыт пригодится". И найдите, найдите больше пунктиков, за которые можете быть благодарным. И всё, а дальше визуализируем и представляем все прелести новой работы и больше никогда не возвращаемся к мыслям о текущей работе в негативном контексте.

  • Чтобы не притягивать к себе нежелательные события, которые притянуть не хотите — просто не думайте о них. Тут тоже приведу пример, кстати, широко известный и многими описанный.

Идёте вы по улице и видите — бегает маленькая собачка и на кого-то лает, на кого-то нет. Проходите вы мимо неё. И? Подумайте, как она себя поведёт? Первый вариант: вы на неё посмотрели, уделили внимание, то она обрадуется и начнёт сопровождать вас лаем. Второй вариант: вы не хотели на неё обращать внимания, но заметили и испугались, да и тут она обрадуется, и будет лаять. Третий вариант: вы дали ей отпор, накричали или вспугнули, тут она будет ещё громче лаять и преследовать вас! Но что же делать, подумайте! Итак, четвёртый вариант, если вы пройдёте и всего навсего не обратите внимания на неё, то ей тоже до вас не будет дела, вы будете ей не интересны, она побежит дальше искать себе жертву! Да, просто пройдёте, вы будете знать, что она тут есть, она бегает, может быть, вы её увидите, но она вам не интересна, вы не сосредоточены на ней, вы думаете о другом или не думаете вовсе!

Так же и с нашими мыслями, если вы не хотите, чтобы какое-то событие пришло к вам в жизнь, то просто игнорируйте мысли о нём, обесценьте их! И ещё раз по порядку: "Не уделяйте внимания этим мыслям, не бойтесь их, не давайте им отпор, просто обесценьте! Пусть они будут для вас не значительными, не стоящими внимания, мусором!"

Если поначалу это сложно, то постарайтесь сосредоточиться на других мыслях, займите свой ум. Во вселенной бесконечное количество мыслей, найдите позитивные, которые приведут вас к счастью. Если и это не помогает, если вы привыкли так жить, с негативом. То ничего страшного, шаг за шагом, всё постепенно. Попробуйте прибегнуть к внешнем методам, это может быть всё что угодно, лишь бы помогло именно вам: приятная музыка, медитации, спорт, йога, бассейн, танцы — всё что угодно, лишь бы это приносило радость и удовлетворение и рождало у вас в уме позитивный настрой и радостные мысли. Если таковые поймали, то цепляйтесь за них, вытягивайте, держитесь и получайте удовольствие. Их станет всё больше и больше. И вы уже на пути к Свету!

Ведь жизнь — это не сплошные проблемы, которые нужно решать, а эта великая тайна, в которой нужно присутствовать, наслаждаться ею, петь её, танцевать с ней, играть, боготворить и быть в ней каждое мгновенье!

Саморазвитие
Самопознание
Психология и психотерапия

Другие статьи автора

Мотивация. Как переделать своё будущее?

5.0

Аватар специалиста Алёна Панфилова

Алёна Панфилова

Мотивация. Как переделать своё будущее?

Какое это счастье встать до рассвета и начать творить одновременно с зарождением нового дня. Когда день только зарождается, на земле царят самые сильные энергии! Скажите, сколько раз вы планировали начать вставать раньше, и потом проходили годы, а...

Читать далее
Слёзы

5.0

Аватар специалиста Алёна Панфилова

Алёна Панфилова

Слёзы

Что же происходит с нами, когда мы испытываем напор эмоций, что вызывают слёзы? Мы часто можем плакать, и нам это не нравится потому, что всё, что связано с таким состоянием, это переизбыток эмоций и обиды. Но что бы было с нами, если бы такие...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Смотрите также