Где мой ресурс или куда уходит энергия?
679
3
0
679
3
0
“Только встала-уже устала” Знакомая ситуация? Давай разберёмся почему+дам способы быть в ресурсе
⠀С каждым годом жизнь становится проще в плане техники, доступности информации, передвижения, а сил не прибавляется!
⠀Из-за доступности информации и больших возможностей нам кажется, что мы можем успеть за один день очень многое..поэтому постоянно чем-то заняты.⠀Вспомни себя: езда из пункта А в пункт Б сопровождается сидением в интернете.⠀Возможность постоянно быть на связи, отвечать на “очень важные” звонки и переписки в чатах приводят к тому, что потом хочется посидеть в соцсетях и потупить, чтобы разгрузить свой мозг…⠀И тогда появляется ощущение, что батарейка немного зарядилась, есть такое? Вспомни, особенно вечером, после работы...⠀Почему так происходит?⠀Открою тебе секрет
: энергия никуда не уходит, она постоянно внутри нас, просто мы ее чувствуем и используем по разному...⠀Например, во время зависания в соцсетях, мы получаем легкодоступные гормоны удовольствия, которые быстро приходят и уходят, оставляя за собой пустоту.⠀И когда мы смотрим что сделано за день, неделю, месяц, приходит осознание, что время идет, а ничего не меняется, отсюда появляется чувство никчемности, самобичевания и отсутствие удовлетворения. (Слив энергии)⠀И тогда понимаешь
нужно заняться планированием!⠀Но если в голове куча установок, блоков, страхов...ты не знаешь, что должно быть в приоритете и решаешь успевать всё: работать, воспитывать детей, готовить еду и чтобы дома был порядок. И весь день становится забит мелкими делами и переизбытком информации. (Слив)⠀Когда ты в итоге не успеваешь делать все запланированное, то начинаешь себя ругать, испытывать чувство вины и так каждый день. (Слив) В редкие дни успевания-можешь себя похвалить, но этого мало...⠀У таких клиентов
, после проработки ограничивающих убеждений, как будто открываются глаза: они четко видят свои цели, СВОИ желания (а не навязанные окружающими) и возможности для их достижения.⠀Продолжение в карусели
Страх отвергнутости: как справиться с глубинным страхом.
Страх отвергнутости – это один из самых распространённых страхов, который может проявляться в различных ситуациях. Этот страх связан с боязнью быть отвергнутым, не принятым, нелюбимым. Он может вызывать чувство тревоги, неуверенности и даже...
5 советов от лени и прокрастинации. Как начать делать!
Как начать делать! Помните, что мы всегда с любовью относимся к себе. Разберитесь в причине, почему вы всё откладываете. Что и стоит в самом начале. Возможно, вы не берётесь за работу, так как хотите сделать максимально хорошо. Или то, что нужно...
Горе. Потеря. Психологическая помощь
Как практикующему психологу мне приходится работать проживанием горя, утраты, как безвозвратной потери семьи, работы, дома, социального статуса (денег), и крайнего проявления - близкого человека. Четко понимая, что в проживании этого глубокого...
Зона комфорта. 10 способов ее расширить
Зона комфорта — это психологическое состояние защищенности, стабильности, уверенности, создается благодаря привычным действиям и получением результата.⠀Противоречие в том, что как только достигается комфорт, действия, направленные на дальнейший...
Как преодолеть неприятие себя?
В первую очередь начинаем укреплять самооценку, поскольку она включает в себя признание и принятие своих сильных и слабых сторон, а также достижение реалистичных целей. Обязательно практикуем сомоподдержку и позитивное самовосприятие. Таким...
Записки регрессолога. В прошлое за ресурсом.
Не раз слышала мнение, что регрессивный гипноз - это проживание травмы, слезы, боль, страх, с которым нужно встретиться лицом к лицу. Но это не всегда так. Бывает, подсознание вовсе не хочет идти в причину, а все, что ему нужно - это получить...
Почему намерение обратиться к психологу остается нереализованным?
Обращение к специалисту является смелым и ответственным шагом на пути к психическому здоровью и благополучию. Однако, несмотря на понимание важности этого шага, многие люди сталкиваются с трудностями в принятии данного решения. Так почему же это...