Вернуться на главную

Где мой ресурс или куда уходит энергия?

Дата публикации:
20 апреля 2024

5.0

(1)

679

3

0

Аватар специалиста Олеся Чевгун

Олеся Чевгун

автор

Где мой ресурс или куда уходит энергия?

“Только встала-уже устала” Знакомая ситуация? Давай разберёмся почему+дам способы быть в ресурсе

Картинка

⠀С каждым годом жизнь становится проще в плане техники, доступности информации, передвижения, а сил не прибавляется!

⠀Из-за доступности информации и больших возможностей нам кажется, что мы можем успеть за один день очень многое..поэтому постоянно чем-то заняты.⠀Вспомни себя: езда из пункта А в пункт Б сопровождается сидением в интернете.⠀Возможность постоянно быть на связи, отвечать на “очень важные” звонки и переписки в чатах приводят к тому, что потом хочется посидеть в соцсетях и потупить, чтобы разгрузить свой мозг…⠀И тогда появляется ощущение, что батарейка немного зарядилась, есть такое? Вспомни, особенно вечером, после работы...⠀Почему так происходит?⠀Открою тебе секрет

Картинка

: энергия никуда не уходит, она постоянно внутри нас, просто мы ее чувствуем и используем по разному...⠀Например, во время зависания в соцсетях, мы получаем легкодоступные гормоны удовольствия, которые быстро приходят и уходят, оставляя за собой пустоту.⠀И когда мы смотрим что сделано за день, неделю, месяц, приходит осознание, что время идет, а ничего не меняется, отсюда появляется чувство никчемности, самобичевания и отсутствие удовлетворения. (Слив энергии)⠀И тогда понимаешь

нужно заняться планированием!⠀Но если в голове куча установок, блоков, страхов...ты не знаешь, что должно быть в приоритете и решаешь успевать всё: работать, воспитывать детей, готовить еду и чтобы дома был порядок. И весь день становится забит мелкими делами и переизбытком информации. (Слив)⠀Когда ты в итоге не успеваешь делать все запланированное, то начинаешь себя ругать, испытывать чувство вины и так каждый день. (Слив) В редкие дни успевания-можешь себя похвалить, но этого мало...⠀У таких клиентов

Картинка

, после проработки ограничивающих убеждений, как будто открываются глаза: они четко видят свои цели, СВОИ желания (а не навязанные окружающими) и возможности для их достижения.⠀Продолжение в карусели

Картинка
Поиск своего призванияВыгораниеДепрессияОдиночествоСозависимостьПсихология и психотерапияСаморазвитиеСамопознание

Другие статьи автора

Страх отвергнутости: как справиться с глубинным страхом.

5.0

Аватар специалиста Олеся Чевгун

Олеся Чевгун

Страх отвергнутости: как справиться с глубинным страхом.

Страх отвергнутости – это один из самых распространённых страхов, который может проявляться в различных ситуациях. Этот страх связан с боязнью быть отвергнутым, не принятым, нелюбимым. Он может вызывать чувство тревоги, неуверенности и даже...

Читать далее
5 советов от лени и прокрастинации. Как начать делать!

5.0

Аватар специалиста Олеся Чевгун

Олеся Чевгун

5 советов от лени и прокрастинации. Как начать делать!

Как начать делать! Помните, что мы всегда с любовью относимся к себе. Разберитесь в причине, почему вы всё откладываете. Что и стоит в самом начале. Возможно, вы не берётесь за работу, так как хотите сделать максимально хорошо. Или то, что нужно...

Читать далее
Горе. Потеря. Психологическая помощь

0

Аватар специалиста Олеся Чевгун

Олеся Чевгун

Горе. Потеря. Психологическая помощь

Как практикующему психологу мне приходится работать проживанием горя, утраты, как безвозвратной потери семьи, работы, дома, социального статуса (денег), и крайнего проявления - близкого человека. Четко понимая, что в проживании этого глубокого...

Читать далее
Зона комфорта. 10 способов ее расширить

0

Аватар специалиста Олеся Чевгун

Олеся Чевгун

Зона комфорта. 10 способов ее расширить

Зона комфорта — это психологическое состояние защищенности, стабильности, уверенности, создается благодаря привычным действиям и получением результата.⠀Противоречие в том, что как только достигается комфорт, действия, направленные на дальнейший...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Рекомендуемые мероприятия

Рекомендуемые статьи

Как преодолеть неприятие себя?

0

Аватар специалиста Светлана Кисова

Светлана Кисова

Как преодолеть неприятие себя?

В первую очередь начинаем укреплять самооценку, поскольку она включает в себя признание и принятие своих сильных и слабых сторон, а также достижение реалистичных целей. Обязательно практикуем сомоподдержку и позитивное самовосприятие. Таким...

Читать далее
Записки регрессолога. В прошлое за ресурсом.

5.0

Аватар специалиста Екатерина Волковская

Екатерина Волковская

Записки регрессолога. В прошлое за ресурсом.

Не раз слышала мнение, что регрессивный гипноз - это проживание травмы, слезы, боль, страх, с которым нужно встретиться лицом к лицу. Но это не всегда так. Бывает, подсознание вовсе не хочет идти в причину, а все, что ему нужно - это получить...

Читать далее
Почему намерение обратиться к психологу остается нереализованным?

0

Аватар специалиста Светлана Кисова

Светлана Кисова

Почему намерение обратиться к психологу остается нереализованным?

Обращение к специалисту является смелым и ответственным шагом на пути к психическому здоровью и благополучию. Однако, несмотря на понимание важности этого шага, многие люди сталкиваются с трудностями в принятии данного решения. Так почему же это...

Читать далее
Любовь как ресурс

0

Аватар специалиста Елена Иванова

Елена Иванова

Любовь как ресурс

Любовь это ресурс. Как, скажем, запасы гречки в шкафу. Но если про гречку нам понятно, как с ней обходиться, то про любовь мы забываем эти моменты. Что можно делать с ресурсом: – Можно получать ресурс извне (бесплатно, безвозмездно). Кто-то...

Читать далее