Для тех, кому интересно и кто хочет прикоснуться к практикам людей тренирующихся в расширении своего сознания. Практики на каждый день. Не сложные, но требующие приверженности выполнения. Так как эффект можно ощутить только при регулярном применении.
Утро:
- Посмотреть на небо и обрадоваться ему.
- Принять холодный душ (если тебя эта мысль парализует почти насмерть, то начни с прохладного, постепенно день, ото дня понижая температуру).
- Признаться себе в любви, искренне, глядя в глаза.
- Ответить на утренние вопросы:Что в Твоей жизни вдохновляет и делает тебя счастливым?Что Ты чувствуешь по этому поводу?Чем Ты гордишься в Жизни сейчас?Что Ты чувствуешь по этому поводу?Что есть в Твоей Жизни, за что Ты благодарен? Что Ты чувствуешь по этому поводу?Кого Ты любишь? Что Ты чувствуешь по этому поводу?
В течение дня:
- Практиковать три полезные привычки.
- Сделать три добрых дела. Просто так.
- Включения — шесть раз в день по одной минуте (что я вижу, слышу, чувствую, ощущаю? Здесь и сейчас).
- Практика расширения сознания (растяжка, непривычный поступок, отказ от шаблона).
- Пять наслаждений для себя любимого (-ой).
- Найти красоту в трёх случайных людях.
Вечер:
- Подарить внимание близкому.
- Расслабляющая практика, медитация (на выбор).
- Ответы на вечерние вопросы:Что Ты сделал сегодня для себя?Что Ты сделал сегодня для других людей?В чем Ты проявился как автор?Чему Ты научился за сегодня? Какие уроки извлёк?Использовал ли Ты сегодняшний день как шаг по своему подлинному пути?Каким образом сегодняшний день улучшит качество Твоей Жизни?Был ли ты сегодня счастлив?
Другие статьи автора
Мне понравилось высказывание Дениса Богатырёва, которое я в полной мере разделяю: "Есть знание "истинное" и "ложное". Если в результате получения знания ты становишься сильнее, оно тебя вдохновляет и делает больше, то оно "истинное". Если нет, то...
Дышите полной грудью, вдыхая Жизнь без остатка!
Сегодня за обедом общался с мамой на тему недостатков современного образования. Мне кажется, что классическая система образования утратила самое главное из того, чему она могла бы научить, и того, что могла бы дать современному человеку. Ни в...
Twitter — лучший тренажёр оратора!
В своей практике часто слышу вопросы о том, как улучшить свою речь? Как сделать так, чтобы слова начали звучать? Как добиться того, чтобы речь была ровной и красивой. Ведь каждый человек, который сталкивается в жизни с публичными выступлениями,...
Что делать, если человек тебя бесит?
Часто бывает, что кто-то из ваших близких или знакомых раздражает вас своими поступками. В этих сложных, на первый взгляд, ситуациях, мы чаще всего поддаёмся импульсу захватывающих эмоций и выплёскиваем ведро нелицеприятных высказываний на своего...
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Мне стали сниться умершие. Что делать?
Чаще всего мы не осознаем своих снов. Это означает, что люди убеждены в невозможности влияния на них. Они интерпретируют их как случайную активность мозга, которая происходит каждую ночь. Некоторые из этих ощущений запоминаются, а другие полностью...
Суть философии здорового эгоизма в том, чтобы ставить себя на первое место во всех своих делах - заботиться о своем комфорте, удобстве, благополучии. В большинстве случаев это вовсе не требует ущемления чужих интересов. Более того, занимаясь...
Юнгианский анализ капитализма и культуры потребления в современной России
Размышляю о культуре (и культе) потребления, вспоминаю Бодрийяра, который подробно описывал это явление. Все эти притягательные торговые центры, покупки, услуги, развлечения - манящий мир. И замечаю, что, по крайней мере, в России сфера услуг...
Проблема власти, спонтанность чувств и анархизм по-гештальтистски
Читаю Фуко и думаю о том, что слишком много проблем в любых межличностных отношениях вертится вокруг мнимой проблемы власти. Пустой вопрос: кто выше, а кто - ниже. Особенно, кстати, это касается гендерных проблем. Но затрагивает и другие сферы...