Приветствую Вас!
Часто ли вы обращали внимание — как вы дышите?
Остановитесь на минуточку и подышите. Как вы дышите — грудью? Верхней частью плеч? Животом? Остановитесь и ощутите.
А вы видели, как дышат младенцы?
Да! Младенцы дышат Животом!
Дыхание — это приветствие жизни в наше тело. Когда ребёнок рождается — первое, что он делает, кричит! А второе — вдох! Дыхание — путь навстречу себе!
Также через дыхание — можно увидеть: обмениваюсь ли я со Вселенной энергией и дарами.
Ведь вдох — это принятие! Принятие подарков, принятие изобилия принятие жизни на Земле, принятие денег, принятие себя!
Выдох — это дарение! Дарение своих талантов, дарение эмоций, дарение чувств, самовыражение себя и проявление своих желаний на Земле!
Зачастую — дыхание мы воспринимаем как само собой разумеющееся. Несмотря на то, что без дыхания мы не можем существовать. Можем жить без еды, без воды и другого. Дыхание — это действительно Жизнь!
Дыхание — не нуждается в нас, оно работает само и не требует дополнительного контроля с нашей стороны. Дыхание — лежит в основе нашего существа и не зависит от наших амбиций!
Когда мы дышим осознанно — соединяемся с состоянием здесь и сейчас, и вы престаете бороться с мыслями, так как они появляются и уходят. Осознанное дыхание помогает наблюдать за собой, но без критики, а с сочувствием и приятием.
Дыхание очень точно отражает наши чувства. Вы можете определить — когда Ваше дыхание становится прерывистым или замедленным, поверхностным, заземлённым, глубоким, плавным, резким, всё больше больше соединяясь со своими чувствами и ощущениями.
Практикуя каждый день дыхание — начинает просыпаться мудрость! Мудрость Жизни и проявления себя в этой Жизни!
Дыша естественным дыханием, вы привносите в свою жизнь прекрасное настроение, здоровое самочувствие и соединяетесь всё больше и больше с собой!
Ведь мы дышим везде! И это то, без чего мы — люди не можем обходиться!
Медитацию Дыхания можно делать как утром, так вечером. Утром этой медитацией мы настраиваемся на свой день, внося энергию Любви, спокойствия, гармонизации эмоций и соединённостью с собой и с телом! Вечером эта медитация успокаивает мысли, вы уходите от гонки и наполняетесь спокойствием здесь и сейчас! Ведь когда мы соединены здесь и сейчас — то это опора, это отправная точка трансформации. Быть здесь и сейчас — находиться в настоящем и ощущать во всём теле радость! Радость присутствия!
Дышите! Введите эту медитацию в свой ритм жизни! Войдите в медитацию дыхания и станьте только дыханием!
Дыша пять минут — посчитайте ваши дыхательные циклы (1 цикл — это вдох и выдох). Ваша цель — за пять минут прийти к десяти дыхательным циклам!
Даже когда наваливается много дел — пообещайте себе — найти пять для себя! Своего здоровья и самочувствия!
Эффективность медитации Дыхания показала уже много раз свои результаты в моей жизни и жизни коллег, единомышленников, сторонников!
Дышать правильно и осознанно — это активизировать дыхательную, пищеварительную, кровеносную и репродуктивную систему, восстановить баланс принятия и дарения в жизни.
Начать жить по полной!
Дышите и Живите полной жизнью!
С Любовью, автор.
Другие статьи автора
Магическая уборка по следам книги Мари Кондо
Пора готовиться к новой жизни! Уборка — такое событие, которое должно происходить с вами один раз в жизни. Для меня просто волшебство какое-то — то, что происходит сейчас в моей жизни. Она совершенно безумно зацепила одной-единственной фразой....
Статья связана со специалистами
Рекомендуемые мероприятия
Рекомендуемые статьи
Дина Боричевская
Эмоциональный муж, Эмоциональная жена
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МУЖ, ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЖЕНА. Это взаимоотношения между мамой, папой и детьми: папой и дочерью, мамой и сыном, как эмоциональные супруги. Рассмотрим разные варианты таких отношений. 1️⃣Когда папа становится главным мужчиной в жизни...
"5 иллюзий брака по расчету: Как материальные блага разрушают ваше счастье"
Институт парной семьи существует уже больше пяти тысяч лет. Но, как бы не менялись условия жизни людей, наличие жилья, денег, опыта взрослой жизни, сексуальной совместимости – все это вторично от взаимного уважения и чувств мужа и жены друг к...
"Он не говорит, но мечтает об этом… Узнай, что на самом деле зажигает мужчин в постели!"
Вы уверены, что знаете, чего хочет ваш мужчина в интимной жизни? Сексологи утверждают: 80% мужчин скрывают свои истинные желания из страха быть непонятыми. Секрет в том, что их фантазии часто проще, чем вы думаете!«Но он же всегда доволен!» —...
Как себя "долюбить", если в детстве недолюбили: рабочие способы вместо абстрактных советов
«Вот говорят психологи, что в детстве недолюбили — и теперь надо это как-то восполнить. Но КАК? Я уже и сплю по графику, и ем вкусное, и на прогулки хожу, и подарки себе дарю — не помогает. Где та кнопка “добавить любви”?» Такой запрос — не...