Душа не на месте или в каком случае стоит обращаться к психологу?

"Здравствуйте, я недавно закончила ВУЗ и уже год работаю. Работа мне нравится, я работаю офис-менеджером, в личной жизни всё хорошо, скоро планирую выйти замуж, но всё равно что-то не так, душа не на месте. Мои подруги говорят, что, мол "с жиру бесишься", но такое объяснение меня не устраивает:) Скажите, пожалуйста, в каком случае стоит обратиться к психологу и как работа с психологом может мне помочь?" (Виктория, 22 года).

Виктория, здравствуйте. Выражение "с жиру бесишься" скорее описывают отношение окружающих к Вашим словам, нежели то состояние, которое Вы действительно испытываете. Поэтому, на мой взгляд, опираться на оценку других в данном случае нецелесообразно. Для психолога скорее важны Ваши слова, что "душа не на месте".

В жизни каждого из нас бывают такие ситуации, когда стоит обратиться к психологу. Возрастные кризисы, депрессия, неприятности в семье или на работе, вредные привычки (зависимости), острое горе, повторяющиеся ситуации в жизни, смысл которых сложно понять — всё это повод, чтобы обратиться к психологу. Когда у нас что-то болит, мы обращаемся к врачу, когда у нас душа не на месте, мы обращаемся к психологу. Психолог как врачеватель души — это, конечно же, упрощённая метафора, вместе с тем очень верная. Сама постановка вопроса, обратиться ли мне к психологу — уже достаточное основание для того, чтобы записаться на приём. В нашей культуре принято справляться с проблемами в одиночку, максимум при поддержке близких, но, к сожалению, это не всегда помогает. Думаю, мало ли кто решился сам себе или при помощи родственников удалить аппендицит, а ведь душевная боль требует к себе такого же бережного отношения, если не большего, как и телесная.

Что касается повода для обращения к психологу, то для кого-то это может быть страх перед сдачей экзамена по вождению, для кого-то — потеря близких, а для кого-то невозможность выстроить те отношения в семье или в социуме, о которых мечтается. Каждый из нас настолько неповторим и уникален, что поводы для обращения к психологу настолько же разнятся.

Как помогает работа с психологом? Вопреки распространённому мнению, психолог не даёт советы, а совместно с Вами исследует Ваш образ жизни, Ваши привычки, Ваши потребности, Ваш способ взаимодействия с миром и на основе этого Вы вместе ищете приемлемые для Вас решения или вырабатываете новую модель поведения.

Обращаясь к психологу, стоит знать, что сразу же, с одной встречи, навряд ли Ваша жизнь изменится кардинально. Многие, кто приходит за помощью к психологу, неосознаваемо надеются на чудо, и уходят разочарованными, если этого не произошло. Зачастую работа с психологом — длительный процесс, требующий доверия, сильных эмоциональных переживаний, иногда мужества, ведь всё, что связано с изменением себя — это не такая простая задача, как кажется изначально.

Что именно Вы получите в результате работы с психологом — зависит от Вас. Кому-то достаточно быть выслушанным, кто-то приходит к психологу за поддержкой, кому-то важно осознать и отреагировать те чувства, которые он испытывает в безопасной обстановке, кто-то приходит изменить поведение, кто-то хочет понять, что и как происходит в его жизни. Работа с психологом, в каком бы виде она не протекала — потребует ли она диагностики (заполнение и анализ тестов), бесед с психологом, использование специальных техник из различных подходов психотерапии — телесно-ориентированном, арт-гештальта, семейной системной психотерапии, всё это направлено на то, чтобы "душа встала на место".