Дневники стройняшки "Худеть подано" и "Теория похудания"

"Худеть подано!"

Худеть будем?

А зачем вам это?

Я — психолог и часто задаю этот вопрос, когда ко мне приходят женщины на индивидуальную программу коррекции пищевого поведения.

Все ответы я могу разделить на группы:

• Чтобы себе нравиться (повышение самооценки).
• Чтобы встретить и сохранить любимого (повышение сексуальной привлекательности).
• Чтобы комфортно чувствовать себя на работе (повышение социального статуса).
• Чтобы вернуть и сохранить здоровье.

Частные случаи от этих групп: чтобы в зеркало примерочной помещаться, чтобы бывший муж локти кусал, чтобы живот в руль не упирался.

Что же нужно приобрести, чтобы "похудеть"? Стать уверенной в себе, активной сексуально, занять более высокую позицию в обществе и физически окрепнуть.

Всего-то!

Если стоять у подножия горы, то она кажется неприступно высокой. Но альпинисты не покоряют горы наскоком, а небоскрёбы не строят с крыши. И мы пойдём спокойным и комфортным путём по уже проторённой дороге. Ведь и путешествие к вершине может быть приятным и радостным.

Для того, чтобы путь к стройности был лёгок, начнём с наведения порядка в жизненном багаже. Разберёмся в том, что больше всего тяготит, и так ли нужно тащить этот груз на себе, набирая вес тела вместе с грузом проблем. Избавляясь от лишних переживаний, внутренних страхов, конфликтов, можно оставлять в прошлом и лишний вес. Ведь спокойный и уверенный в себе человек уже не станет жадно заталкивать в себя пищу, заедая каждую волнующую ситуацию.

На индивидуальных психологических консультациях в комфортной, доброжелательной обстановке можно проработать любые значимые ситуации и конфликты. Оставив позади все лишние тревоги и наведя порядок в багаже, можно уверенной походкой двинуться дальше по дороге стройности. На этом пути много интересных тем и неожиданных поворотов: как мы обманываемся, покупая продукты, которые вообще нельзя есть; какой на самом деле бывает вкус; какие есть психологические ресурсы для ускорения обменных процессов; как получить много удовольствия от малого количества пищи. А самое приятное упорных и жизнелюбивых ждёт на вершине. Вместе с удовлетворением от успешно пройденного пути, с радостью стройности и уверенностью в своих силах можно увидеть прекрасную панораму из тех вершин, которые ждут ещё впереди, наполняя жизнь предвкушением новых побед.

"Теория стройности"

Хотите похудеть? Вы уверены, что хотите именно похудеть? То есть сделать себе худо?!

Похудеть или стать стройной? Это не просто игра словами, это то, что вы получите в результате приложенных усилий. Если вы уже боретесь с лишним весом или собираетесь начать этот путь, предлагаю проверить курс, чтобы придти в нужное вам место.

Вы худеете если:

• Считаете лишний вес причиной каких-либо ваших неприятностей.
• Боретесь с собой, ограничивая себя в пище.
• Считаете, что только когда вам плохо (голодно, тяжело) происходит снижение веса.
• Радуетесь быстрому снижению веса.
• Ожидаете, что какое-то средство снизит ваш вес.

В результате продвижения по этому пути вас ожидают в лучшем случае нулевые результаты (+/— несколько кг.). А в худшем случае быстрое снижение веса с эйфорией на первых порах, потом период жестокой войны с собой и неизменный "срыв" — набор веса, разочарование, вина, стыд, злость.

И эти результаты вполне логичны.

На дороге стройности вы:

• Понимаете, что лишний вес симптом внутриличностного конфликта, который приводит к такому защитному поведению, как переедание и далее к набору избыточного веса.
• Стремитесь к пониманию и реализации своих истинных потребностей.
• Бережно и уважительно относитесь к себе.
• Получаете удовлетворение от самого процесса движения к стройности.
• Понимаете, что имеете право быть такой, какая вы есть и изменяться, так как вам хочется.

В результате вы обретаете чувство достоинства и уважения к себе. Научаетесь радоваться своему телу, и оно отвечает вам взаимностью J. Вы обретаете уверенность в понимании себя и в способности успешно разрешать жизненные задачи.

Моя профессия — помогать. С радостью помогу вам в достижении стройности. Для этого есть множество возможностей: индивидуальная программа "Стройность", групповые занятия, семинары, индивидуальные консультации. Как психолог могу поддержать вас, если вы задаётесь такими вопросами:

• Как жить стройной (стройным)?
• Как понимать детей?
• Как понимать супруга или супругу?
• Как быть женственней?
• Как договориться с родителями?
• Как договариваться с коллегами?
• Как познать себя и обрести душевное равновесие?
• Как достигать целей?
• Как быть уверенной(уверенным)?

С Уважением, Елена.