Вернуться на главную

Что такое Взрослая позиция, и почему она так важна именно сейчас?

Дата публикации:
18 марта 2022

0

(0)

2844

0

0

Аватар специалиста Маргарита Михалёва

Маргарита Михалёва

автор

Что такое Взрослая позиция, и почему она так важна именно сейчас?

Родитель, Взрослый, Ребёнок, по мнению психотерапевта Эрика Берна, они живут в каждом из нас. Надо научиться узнавать их голоса, чтобы понять, почему мы так по-разному ведём себя с разными людьми, а они, в свою очередь, с нами.

Наблюдая за поведением различных людей и анализируя истории своих клиентов, Э. Берн заметил, что абсолютно все люди имеют три состояния, которые активно проявляются в жизни. Это так называемые три Эго состояния: Родитель — Взрослый — Ребёнок.

Это состояния нашей личности. Из них формируется отношение к самому себе, виды взаимодействия с другими людьми, успешность или неудачи в отношениях, работе, сексуальной близости и жизни.

Состояние Взрослый — это не эмоциональное, логически выверенное состояние человека. Оно похоже на состояние того, кто занят серьёзной работой — чувства сдержаны, человек настроен на достижение значимой для него цели.

Когда мы во Взрослом состоянии, мы всегда знаем, зачем что-либо делаем и как достичь цели. Потому что наш Взрослый — это мир логики, анализа, осмысленного принятия решений и составления жизненной программы — успешной или неудачной.

И сейчас тема Взросления выходит на первый план, на мой взгляд.

Потому что именно Взрослый человек может сохранять устойчивость, он не впадает в панику и страх, он знает, что "всё проходит — пройдёт и это".

Взрослый человек может справляться со своими чувствами, а не обвинять в них других или сливать на них свой негатив.

Взрослый человек может помогать другим, и у него есть на это ресурсы и силы.

Но всего этого не может делать Ребёнок, который впадает в панику, в ступор, или жалеть себя, или замирает и ставит свою жизнь на паузу.

Потому что Взрослая позиция — это ответственность за себя, за свои чувства и эмоции, за свои поступки.

Что включает в себя процесс Взросления?

  • Работу с отношением к родителям и исцеление обид. А это также и про снятие всех претензий к ним, отказ от желания их изменить или угождать им в стремлении получить любовь и внимание.
  • Исцеление своего Внутреннего Ребёнка, взращивание своей собственной внутренней опоры без ожидания того, что кто-то придёт и даст вам ту любовь, которую вы не получили от мамы.

И вот, только пройдя эти этапы и по-настоящему проработав эти темы, вы сможете выйти из детской позиции, из позиции жертвы, ожидания того, что кто-то придёт и спасёт вас или решит все ваши проблемы.

Когда вы взрослеете, вы перестаёте ждать от своих родителей того, что они вам недодали в детстве.

Вы начинаете видеть в них просто людей с их достоинствами и недостатками, вы начинаете ценить то, что они всё ещё с вами, и вы просто можете им позвонить и поговорить с ними, поверьте, это невероятно ценно!

Когда вы взрослеете, вы умеете обращаться со своими негативными чувствами, вы знаете, как их проживать, а не подавлять.

Вы умеете позаботиться о себе сами и можете быть полезным другим.

Вы будете действовать, вместо того, чтобы страдать и жалеть себя, потому что "движение — жизнь", а уход в страдания — это лишь потеря энергии.

Имея внутри эту взрослую часть, вы не будете никого обвинять в чём-либо и точно будете понимать, как вы можете проявить себя, и в чём ваша сила.

Психология и психотерапия

Другие статьи автора

Как мы набираем кармические единицы?

0

Аватар специалиста Маргарита Михалёва

Маргарита Михалёва

Как мы набираем кармические единицы?

Как мы набираем кармические единицы, и что это такое? Философия Радикального Прощения исходит из идеи, что все мы в процессе жизни проходим через определённый опыт, который помогает нам расти духовно и расширить наше сознание Единства. Но, чтобы...

Читать далее
Созависимые отношения. Путь к себе

0

Аватар специалиста Маргарита Михалёва

Маргарита Михалёва

Созависимые отношения. Путь к себе

Тема созависимых отношений, думаю, знакома очень многим. Довольно часто я сталкиваюсь с ней на консультациях, да и личный опыт тоже имеется. Самое важное, что необходимо сделать для выхода из таких отношений — признаться себе, что у вас есть...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Смотрите также