Вернуться на главную

Что такое осознанные сны?

Дата публикации:
22 мая 2017

0

(0)

539

0

0

Аватар специалиста Каролина Микаберидзе

Каролина Микаберидзе

автор

Что такое осознанные сны?

Таким термином обозначают состояние, при котором человек понимает, что всего лишь спит, и иногда может мысленно повлиять на события своего сновидения. По некоторым причинам, во время сна мы не осознаём своё истинное состояние и пребываем во власти иллюзий нашего мозга. Именно поэтому сновидения часто объясняют как результат влияния нашего подсознания.

Как понять, что осознанные сновидения не являются выдуманным явлением? Во-первых, пожалуй, вы сами хоть раз замечали это. Если же нет, вам такое название может показаться странным. Существует мнение о том, что осознанные сновидения — это паранормальное явление. На самом деле, это не так. В результате научных экспериментов было доказано, что они вполне реальны. Объектом исследования была REM-фаза (фаза быстрого сна, или "быстрых движений глаз"). Когда мы видим сны, наши глазные яблоки двигаются, хотя веки остаются закрытыми. Причём положение глаз может показать, куда человек смотрит во сне. К примеру, если он взбирается по очень длинной лестнице, его глаза постоянно двигаются вверх-вниз. Если же он желает перейти дорогу, глаза бегают из стороны в сторону. Некоторые люди после весьма длительных тренировок смогли научиться воспроизводить глазами определённую схему движения в тот момент, когда они осознают, что всего лишь спят. Эти моменты и фиксировались учёными в сонной лаборатории, где проводились исследования.

Какая длительность осознанных сновидений? Несмотря на то, что средняя продолжительность ночного сна — 7 часов, человек видит сны не всё это время. Существуют различные фазы сна, сменяющие друг друга каждую ночь. Глубокий сон протекает вообще без каких-либо сновидений. Спать осознанно можно вплоть до часа, однако усреднённый показатель составляет всё же от 10 до 15 минут. Кроме того, во сне представление о времени искажается, поэтому ваши ощущения могут не совпадать с реальными значениями.

Существуют разные виды осознанных снов. У кого-то они случаются реже, у кого-то — чаще. Не все люди, понимающие, что они спят, могут затем взять под контроль процесс, хотя встречаются и те, кто может направлять свои сновидения. Иногда случается так, что человек, резко осознавший своё пребывание во сне, может проснуться окончательно, и сновидение исчезает. Особенно часто это случается с теми, кто мало знаком с этим явлением. Как бы то ни было, осознанному сну можно научиться. Ключевой стратегией здесь является сохранение баланса: необходимо просыпаться лишь настолько, чтобы продолжать дремать.

Этот феномен появился испокон веков. Самое интересное применение ему нашли тибетские монахи, которые не менее 1000 лет практиковали "йогу сна". Они намеренно добивались такого состояния покоя, при котором человек перестаёт бодрствовать и впадает в сон, однако сознание его остаётся ясным и работоспособным.

Исследования мозга свидетельствуют о том, что осознанные сны — совершенно определённый тип его деятельности, отличающийся от привычного всем сознательного функционирования. В этом состоянии мы более сконцентрированы, чем во время бодрствования. Такое утверждение порождает интересные гипотезы о потенциальном практическом применении этого явления. Возможно ли, например, достичь какого-то высшего уровня бытия и искать решение проблем, а также творческое вдохновение в неведомых до сих пор ресурсах? Многие люди, периодически входящие в такое состояние, признаются, что это помогло им лучше познать себя. Зигмунд Фрейд во многом ошибался, однако он был прав, говоря о том, что сны — прямая дорога к подсознанию. Осознавая свои сновидения, можно расшифровать происходящие в них события и найти в них отражение того, что происходит в реальной жизни. Некоторым даже удаётся задавать интересующие их вопросы людям во сне, таким образом, напрямую вступая в диалог со своим подсознанием.

Тем, кому не совсем интересна вся эта психология, осознанный сон может предложить другую более привлекательную перспективу. Само осознание сновидения может стать интересным занятием. Можно смотреть сны как фильмы, а потом даже управлять развитием сюжета в нужном вам направлении. Есть и такие, кто черпает вдохновение в своих грёзах. Многие художники и музыканты могут увидеть будущие шедевры в своём подсознании. Единственное необходимое условие — помнить всё после пробуждения.

СамопознаниеВосточные практики

Другие статьи автора

Как пережить расставание?

2.0

Аватар специалиста Каролина Микаберидзе

Каролина Микаберидзе

Как пережить расставание?

Большинство людей хотя бы один раз за жизнь испытывали то ужасное чувство расставания с человеком, которого любишь. Некоторое время вам кажется, что жизнь на этом окончена. Бывает, что побороть такое состояние оказывается очень сложно. Друзья и...

Читать далее
Психологические причины бесплодия

0

Аватар специалиста Каролина Микаберидзе

Каролина Микаберидзе

Психологические причины бесплодия

Причины, не связанные с физиологическим здоровьем супругов, но не позволяющие приобрести статус долгожданных родителей. Как бороться со страхами, мешающими долгожданному зачатию? Когда проблем со здоровьем у супругов нет, а все попытки зачать...

Читать далее
Шестое чувство. Госпожа Интуиция

0

Аватар специалиста Каролина Микаберидзе

Каролина Микаберидзе

Шестое чувство. Госпожа Интуиция

Как правильно сделать выбор? Нужно ли слушать свой внутренний голос или лучше всё заранее просчитать? Умеете ли вы принимать решения? Конечно, ответите вы, в той или иной степени, с той или иной погрешностью в результатах. Другой вопрос: перед...

Читать далее
Современная магия

0

Аватар специалиста Каролина Микаберидзе

Каролина Микаберидзе

Современная магия

С самого детства мы верили в сказки о волшебной силе колдунов, ведьм и чародеев, с интересом смотрели фильмы о них и восхищались их сверхестественным возможностями. Наверняка многие хотели овладеть необыкновенной силой магии и применять её в...

Читать далее

Статья связана со специалистами

Рекомендуемые мероприятия

Путь к миллиарду

0

Офлайн

Москва

Путь Души 💫

0

Аватар специалиста Евгений Ашман

Евгений Ашман

Офлайн

Сочи

Дыхательный клуб "Pro-Дых"

0

Аватар специалиста Европейская Школа Дыхания

Европейская Школа Дыхания

Офлайн

Санкт-Петербург

Рекомендуемые статьи

АРТ-Терапия, курс "ART-PROJECT" с инициацией в Шаманские каналы и частоты Космоэнергетики

0

Аватар специалиста Лилия Узбекова

Лилия Узбекова

АРТ-Терапия, курс "ART-PROJECT" с инициацией в Шаманские каналы и частоты Космоэнергетики

Курс "𝔸ℝ𝕋 - ℙ𝕣𝕠𝕛𝕖𝕔𝕥" - это личностное преображение, которое основано на методе нетрадиционной арт-терапии.Это курс-практика даже для тех, кто совершенно не умеет рисовать! 🎨 На нём Вы раскрываете потенциал возможностей Вашей души и получаете...

Читать далее
Моя мама- Бог

0

Аватар специалиста Нина Карасева

Нина Карасева

Моя мама- Бог

Сегодня поговорим от том, когда на месте Творца оказывается кто- то другой. Достаточно часто это мама, потом, в процессе жизни, туда добавляется кто- то еще. В результате человек смотрит на другого, имеющего незначительную похожесть с мамой...

Читать далее
Моя первая книга!

0

Аватар специалиста Светлана Ященко

Светлана Ященко

Моя первая книга!

Дорогие мои, поздравьте меня, у меня вышла книга 👇🏻 🥳 Лабиринты любви: как найти выход из сложных ситуаций в браке и сохранить семью❤️ Совершенно чудесным образом издательство нашло меня через Дзен, где я публиковала свои статьи, и предложило мне...

Читать далее
Тревожность каждый день: причины возникновения и способы преодоления

0

Аватар специалиста Евгений Усачев

Евгений Усачев

Тревожность каждый день: причины возникновения и способы преодоления

В современном мире тревога превратилась в настоящую эпидемию. Многие люди страдают от неё каждый день, а в некоторых случаях она приобретает патологический характер. Откуда берётся тревога и как с ней справиться? Важно понимать, что тревога — это...

Читать далее