Арт-коучинг и арт-терапия (основные моменты)

Арт-коучинг

Что такое арт-коучинг, и как он помогает в реализации наших самых заветных желаний и мечт:

• Арт-коучинг — это уникальная совокупность технологии классического коучинга и всевозможных техник арт-терапии.

• Уникальная именно потому, что именно этот метод совмещает в себе рациональный (основанный на разуме и логике) и творческий (иррациональный) подходы для достижения наших целей.
• И именно поэтому этот метод подходит совершенно разным и непохожим людям.

Основные преимущества и польза арт-коучинга для воплощения наших целей и желаний:

• Объединяет логику, разум с креативностью и идеями, потому как задействует весь ваш индивидуальный потенциал с помощью синергии правого и левого полушария.
• Быстро и бережно находит ответы на ваши важные вопросы в бессознательном. А как известно — именно бессознательное (подсознание) нами руководит — и это около 95% информации в нашем мозге, нами управляет то, что неосознанно.

• Фокусирует наше драгоценное (!) внимание на самом важном, том самом, что приводит нас к наилучшим результатам, оставляя нам при этом огромное количество времени и жизненных сил.
• Находит именно наши, а не чужие ресурсы для воплощения всего того, что мы хотим, дабы на уровне ума очень сложно разобраться, что именно принадлежит нам, а что навязано и усвоено от чужого опыта других людей с присущими им особенностями и потенциалом.

Для чего нужен арт-коучинг, и что он нам может дать:

• Веру и уверенность в свои силы, которые дают потрясающие результаты.
• Уважение своего божественного творческого начала, которое есть в каждом человеке, и в каждом оно особенное и уникальное.

• Вдохновение вместо самосаботажа и скрытого сопротивления.

Основные отличия от классического коучинга:

• Использует творчество для решения жизненных задач.
• Знаки и символы бессознательного переводятся в конкретные действия и планы.
• Развивает креативность и интуицию.

Чем отличается арт-коучинговая сессия от классической коучинговой сессии:

• Для решения жизненных задач используются различные арт-терапевтические техники.

• Развитие творческого мышления позволяет увидеть ситуации и проблемы под новым углом зрения, появиться новым идеям и применить оригинальность.
• Знаки бессознательного переводятся в конкретные планы и действия, что значительно сокращает время пути к цели.

Арт-терапия

Что такое арт-терапия:

• Арт-терапия — этот термин буквально переводится как лечение искусством. Впервые его ввёл в 1938 году английский художник Андриан Хилл.
• Арт-терапия — очень мягкий, женский, глубокий и одновременно эффективный метод работы с нашим подсознанием.
• Арт-терапия — одно их психотерапевтических направлений, которое использует искусство как основной инструмент для терапевтического воздействия.

• Арт-терапия раскрывает творческий потенциал человека, открывает в нём скрытые ресурсы и в результате помогает находить оптимальные способы решения своих жизненных задач, которые есть и будут у каждого из нас, и в каждый период жизни они разные.
• Арт-терапия не имеет противопоказаний и ограничений, подходит для любого возраста, не вызывает зависимостей.
• Арт-терапия — это не конкурс рисунков и не требует каких-то специальных художественных способностей.

Зачем заниматься арт-терапией:

• Чтобы узнать больше о себе — о своих истинных желаниях, талантах, ценностях, потребностях, убеждениях, особенностях, предназначении.
• Чтобы найти выход или несколько вариантов выхода из трудной жизненной ситуации, кризиса или стресса.

• Чтобы поднять самооценку (самоценность), укрепить веру в свои силы и возможности.
• Для эмоционального освобождения и расслабления.

• Для формирования нового отношения к другим людям, к миру и к самому себе.
• Чтобы справиться с соматическими заболеваниями.

• Для формирования позитивных целей и поиска ресурсов для их реализации.

Кому подойдёт арт-терапия:

• Тем, кто заботится о себе и своём состоянии.
• Тем, кто заботится о своём развитии.

• Тем, кто заботится о своих детях.
• Тем, кто заботится о своих партнёрских отношениях.

• Тем, кто заботится о своём будущем.

Какую пользу можно получить от арт-терапии:

• Почувствовать приятное вдохновение и силы для улучшения своей жизни.
• Принять решение относительно важного события в своей жизни.

• Преодолеть страхи и тревоги.
• Трансформировать подавленные чувства и мысли.

• Узнать о своём призвании и реализовать потенциал своей личности.
• Получить свой уникальный опыт, ведь арт-терапия — очень глубокая практика.

Самые распространённые виды арт-терапии:

• Изотерапия — рисование, лепка, декоративно-прикладным искусство.
• Цветотерапия

• Маскотерапия.
• Музыкотерапия.

• Танцевальная терапия.
• Сказкотерапия.

• Игротерапия.
• Драматерапия.

• Библиотерапия.
• Песочная терапия.
• Фототерапия.