8 антикризисных советов: Как сохранить оптимизм?

Как бы вам не хотелось забраться под одеяло и проснуться в день, когда товары будут "в полцены", жизнь продолжается здесь и сейчас. Кризис упорно вытряхивает из людей последние деньги и остатки оптимизма. Цены растут, настроение падает. Мечтали о путешествии в далёкую страну, "путешествуете" в ближайший Центр занятости. Кризис живёт в стоптанных ботинках, в холодильнике без мяса, в заброшенном авто. Его можно измерить количеством собеседований и артериальным давлением. С ним невозможно поиграть в прятки, или развестись. Приходиться жить, прислушиваться и учитывать его присутствие. Это особенно раздражает. Вы его к себе не звали, но он готов вынести из вашего дома всё, что посчитает "излишней роскошью".

Помните известное изречение: "Не можешь поменять ситуацию, измени отношение к ней". Если вы понимаете, что кризис быстро не уйдёт, то хотя бы не позволяйте ему влезать к вам голову, лишать радости, здоровья и вгонять в депрессию. Не забывайте о взаимосвязи внутреннего настроя на везение и события во внешнем мире. Будете ждать хорошего, получите в два раза больше, будете бояться, притянете кошмары.

Независимо от того, на какое время выпала вам ваша жизнь, жить её нужно с удовольствием. Вспомните, как вы кушаете своё самое любимое блюдо. Вот так и встречайте каждый свой новый день!

Чтобы кризис не разрушил ваш оптимизм и не испортил удовольствие от жизни, примите к сведению ещё несколько советов:

1. Ограничьте поток информации. Страсть "объедаться новостями" перегружает вашу психику. В стрессе нагрузка увеличивается вдвое. Всё, что от вас требуют СМИ — это ваших эмоций, денег и внимания. Вы будете ужасаться, глядя на природные катаклизмы в Замбии, "искать" преступников в Тюмени, "посетите" заседание Совета Европы, "примите участие" в забастовке европейских железнодорожников. Устали? Ещё бы! Столько сил ушло на "посещение" всех этих мероприятий. Уберите газеты, выключите телевизор. Кризис обожает пугать людей и наводить панику с газетных страниц и экранов телевизоров. Не пускайте его в себя! Вс, что на самом деле вам нужно, от вас не уйдёт.
2. Пережигайте адреналин. В состоянии стресса в организме увеличивается выработка адреналина. Если вы пустите "это дело" на самотёк, то начнёте кидаться на окружающих или скушаете себя изнутри. Пощадите свою нервную систему! Срочно на стадион! Ищите ближайший фитнесс-клуб или танцуйте, садитесь на велосипед или надевайте ролики. Вспотели? Отлично! Пока вы стоите под контрастным душем и поёте весёлые песни, ваш организм становится "мощной машиной", которая "закатает в асфальт" любой кризис. Ваша накопленная энергия будет защищать вас, улыбка притягивать удачу, тело поддержит вашу активность и здоровье. Одним словом — самое время заняться физкультурой!
3. Откажитесь от алкоголя. Заливать свои тревоги и неудачи спиртным — то же самое, что тушить пожар бензином. Кризис уже готов "заспиртовать вас для дальнейших опытов". Например, у вас есть все шансы уснуть у себя на кухне, а проснуться на помойке. Если такая перспектива пережить "трудные времена" вас устраивает, можно "сбегать за бутылочкой". Вот только не надо завидовать тем, кто сейчас занимается делом, утро встречает с улыбкой и считает свои финансы на трезвую голову.
4. Высыпайтесь. Если вы не выспались, то злая соседка покажется вам в два раза злее, лёгкий конфликт превратится во всемирную катастрофу, небольшое замечание в огромную претензию. В кризис это недопустимо! Спите, по возможности, без будильника. Позвольте своему организму полноценно восстанавливаться и просыпаться по своему усмотрению. Неторопливое пробуждение с потягиванием и сладким предвкушением новых приятных событий помогут вам сохранить здоровье и хорошее настроение.
5. Ежедневно погружайтесь в транс. Позволяйте себя расслабляться в течение дня. Если ваш организм вдруг начинает протестовать и "выплёвывает" информацию, которую вы пытаетесь в него впихнуть, пора отдохнуть! Ищите спокойное место, закрывайте глаза, и "пусть весь мир подождёт". Существуют отличные техники 10–15 минутного восстанавливающего транса. Изучайте, осваивайте и пользуйтесь! В период кризиса, как никогда, необходимо ясное мышление, запас энергии, крепкие нервы, внутреннее спокойствие и налаженные связи с интуицией. Всю эту "красоту" можно получить только через трансовые состояния. И, как говорится, почувствуйте разницу.
6. Смейтесь. Несмотря на желание сжать губы, нахмурить брови и заработать на лице пару скорбных морщин, ни в коем случае не лишайте себя лёгкого отношения к жизни. Смотрите комедии, шутите, общайтесь с позитивными людьми и сосредотачивайтесь только на благоприятных событиях. Отфильтруйте свои контакты. В вашем окружении не должно быть нытиков, энергетических вампиров, пессимистов и паникёров. Это поможет вам сохранить внутреннюю гармонию, снять напряжение и окружить себя непробиваемой положительной аурой.
7. Остановите внутренний диалог. Утром проснулись, слегка поразмышляли о жизни, и силы закончились. Это довольно распространённая ситуация. Дописывать сценарии прошедших событий, додумывать чужие слова, разыгрывать воображаемые диалоги очень энергозатратно. Бесполезные мысли мягко опутывают мозг и полностью его парализуют. Уже нет настроения что-то делать, ведь в голове вы уже всё пережили. В период кризиса это особенно вредно. "Чёрные мысли" плодятся с огромной скоростью. Внешне может ничего не происходить, но в своей голове вы уже три раза обанкротились, пять раз потеряли работу, десять раз остались без жилья и сто раз заболели. Скажите себе "стоп" и помойте, наконец, посуду.
8. Продолжайте мечтать и хотеть. Переживая тревожные, нестабильные времена, многие люди "отплывают" в прошлое, грустят, расстраиваются и… см. п. 3. С будущим дела обстоят не лучше. Кроме желания "запастись солью и спичками" других идей не возникает. Без паники! Продолжайте мечтать, хотеть, радоваться своим желаниям. В мире существуют процессы, которые невозможно уловить даже самыми высокочувствительными приборами. Ваша вера, любовь к жизни, оптимизм способны притянуть к вам самые невероятные события, фантастические возможности и удивительные встречи. Ни в коем случае не отказывайтесь от своих целей и обязательно загружайте себя новыми.

Мир любит вашу широкую улыбку, блеск в глазах, жажду новых впечатлений и радость от каждого дня! Не позволяйте себе "выживать"! Живите и будьте счастливы во все времена!