Данный пост полезен для тех, кто запутался в своей жизни; не знает, что и как делать дальше; испытывает постоянные стрессы; не знает, какой путь выбрать для своего дальнейшего развития (проблемы в отношениях, на работе или с работой)!
Я понимаю, что не смогу здесь описать все "прелести" настоящей реальности в Мире (а это, конечно, влияет на общее настроение и психологическую нагрузку каждого из нас).
Я понимаю, что мы больше беспокоимся за внешние "атрибуты" нашей жизни — оплатить ЖЭУ, сохранить бизнес (или держаться на нелюбимой работе, потому что страх уволиться и остаться ни с чем), собрать ребёнка в школу (или снова ждать онлайн "обучения"), как-то закрыть глаза на разногласие с партнёром (супругой/-ой) и т.д.
Вы должны понять, что Мир изменился, и мы уже прошли точку перехода в другую эпоху — здесь нет тех свободных и гедонистических отношений, нет свободы выбора (если мы сами не сможем выбрать, то за нас его точно сделают), не учитывается вашего желания (в полной мере).
В современном мире вознаграждение за ничегонеделание кончилось! Больше никакой "скидки" на ваши родственные связи (хотя где-то ещё это есть, но ненадолго), никаких "ну ладно, как-нибудь потом", никаких "отгулов, больничных" по неуважительным причинам, никаких доходов нахаляву, никаких "что-то мне не здоровится, Мир — подожди пока меня"!
Забудьте про всё это, современный этап цивилизации переступил эту черту — теперь многое зависит от вас самой (-ого): ваш бизнес, ваши клиенты, ваш доход, ваше здоровье, ваша компетентность, ваши знания, ваши отношения с другими людьми.
5 приёмов:
- Запомните — только вы ответственны за происходящие события вокруг вас (халява закончилась — никаких просроченных продуктов, никаких глупых отговорок, никаких некачественных услуг своим клиентам).
- Чёткое понимание своих задач и целей — живёте в хаосе и по течению, тогда, за вас всё уже решили!
- Питание (ух, это, конечно, отдельная тема) — научитесь рационально питаться (честно говоря, я иногда в шоке, сколько и чего именно люди покупают в продуктовых супермаркетах). Пища должна быть высококалорийная, богатая жирами, с малым содержанием углеводов, без сахара (лучше фрукты, горький шоколад, как альтернатива).
- Позитивное отношение к себе, жизни, окружающим людям (кислая гримаса, поверьте, никому не интересна — тем более, в профессиональной сфере к вашим клиентам).
- Физические нагрузки (бег, пешие прогулки 1–2 часа, велосипед, йога) + любые хобби для получения дофаминов и, соответственно, радости и удовольствия!
Другие статьи автора
Немного про экспертность: зачем она нужна, и как её развить?
Сейчас на листе бумаги пропишите, в чём вы сильны сами, в чём вы разбираетесь, опять же, я говорю, что необязательно может быть только связано как-то с психологией, только потому, что я, психолог, решил здесь повещать только для психологов. Может...
Кредиты и долги. Как от них избавиться? (часть III)
Давайте вспомним Пирамиду Маслоу. Если кто не помнит и не знает, я вам расскажу. Буквально немного. ☝Если у вас есть рядом бумага, карандаш или ручка. Давайте нарисуем пирамиду — треугольник. И разделите этот треугольник на 5 частей. Самая нижняя...
