3 главных средства от депрессии и тоски (Часть I)

Доброго времени, уважаемые друзья!

Я рад, что вы интересуетесь моими книгами, видео-роликами, определёнными подтемами, небольшими "частями" моей профессиональной деятельности.

В этой серии статей я хотел бы представить вашему вниманию тему, которая очень многих волнует. Я, как психотерапевт, могу сказать, что состояние депрессии на сегодняшний момент занимает очень высокий процент. Это связано с различными факторами, которые включают в себя и стрессовые ситуации, которые истощают человеческий организм, человеческую психику. Также постоянно муссирующие события, неприятные события и информирования со СМИ посредством телевидения, радио и периодики.

Конечно, кризис, о котором буквально каждый третий говорит, имеет какую-то роль во всех этих происшествиях и новостях, но, поверьте, что и в кризис и вне кризиса, главное — чувствовать себя живым человеком, двигаться дальше, несмотря ни на что, несмотря на свои трудности.

Сегодня я хочу отметить основные средства от депрессии, тоски, и чтобы они лучше запоминались, я так и назвал данную книгу. Но перед тем, как продвигаться и следовать по ней дальше и глубже, хотел бы вас спросить, есть и среди вас такие, у которых в жизни бывали случаи, когда наступала полная апатия, когда вы не хотели ничего делать, ничем не заниматься, не было сил, было полное отсутствие энергии и вообще безразличие полное. Очень часто мои клиенты высказывают такую точку зрения именно с таким состоянием, что они не видят перспектив дальнейшего развития.

• Что такое депрессия?

Существует депрессия клиническая, которой занимаются психиатры, скажу, что мои коллеги-психиатры расценивают путь решения депрессий назначением антидепрессантов. Я же пошёл другим путём. Не путём фармакотерапии, не применением препаратов своими клиентами, я не имею ввиду тренинговые программы или коучинги, безусловно. Я не назначаю тех препаратов, не от того, что я не знаю, что именно дать, а потому, что эффективность моей авторской методики в разы лучше. Давайте немного порассуждаем вместе, о чём идёт речь.

• Что такое депрессия для психиатра?

Депрессия — это соотношение различных понятий, их называют медиаторы, нейро-трансмиттеры, но в обыденной жизни они называются гормонами, гормон счастья — такие как серотонин, дофамин, норадреналина. Коротко говоря, происходит так называемый эндорфинный сдвиг гормонального соотношения данных гормонов, которые влияют на наше настроение, но на самом же деле, на настроение влияет серотонин.

Нехватка серотонина приводит к депрессивным ноткам, например: "Мне всё равно, я не вижу перспектив. Мне так плохо. Отстаньте все от меня". Происходит полное концентрирование на своём состоянии. Все это показатели клинической симптоматики, проявлений, явлений, если такой человек приходит к психиатру, после такой диагностики, после таких вопросов, обычно доктор говорит, что нужно принимать какие-то антидепрессанты, которых многое количество наименований (продолжение следует).

"Всё самое ценное — внутри нас самих!"

С уважением, автор.