18 секретов счастья

Как вибрируют наши эмоции, мысли и чувства?

• Перестаньте жалеть самого себя.

Жалость к самому себе — худшая из возможных эмоций. Она разрушает всё вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и вы будете счастливы!

• Будьте благодарны.

Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом… обо всём… Проявляйте благодарность каждый день и вы будете счастливы!

• Чаще говорите "Да".

Все мы говорим "Нет!" слишком часто. Попытайтесь говорить "Да!" всем событиям в жизни почаще. Говорите "Да" эмоциям, ситуациям, общественным событиям и вы будете счастливы!

• Следуйте за своим состоянием блаженства.

Каждый на земле знает, что ему необходимо делать, чтобы стать счастливым. Всё дело лишь в том, что у многих не хватает смелости предпринять нужные для этого шаги. Именно этот вызов бросает вам жизнь. Примите его, следуйте за своим состоянием блаженства и вы будете счастливы!

• Научитесь отпускать.

Негативные эмоции зачастую мешают ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции — это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: "Могу ли я отпустить эту ситуацию?". Научитесь "отпускать", и вы будете счастливы!

• Творите добрые дела.

У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то ещё. Делайте больше "случайных актов доброты" ежедневно и вы будете счастливы!

• Счастье возможно лишь здесь и сейчас.

Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в "настоящем". Мы помешаны на своём прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым сегодня.

• Не занимайтесь накопительством, наполняйте свою жизнь событиями.

Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев и вы будете счастливы.

• Будьте более общительным.

Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте проактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.

• Любите больше.

Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам — откройте своё сердце — подарите им любовь и вы будете счастливы!

• Мечтайте.

Мечты — это "свечи зажигания" вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперёд. О чём вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

• Намерение задаёт направление.

Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдёт любая дорога. Поэтому выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.

• Получайте удовольствие от маленьких радостей.

Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие "ритуалы" и вы будете счастливы.

• Принимайте всё, как есть.

Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что "есть". Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите всё, "как есть". Измените ситуацию, если можете, но сперва примите её и будьте счастливы.

• Делайте зарядку и правильно питайтесь.

Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.

• Взгляните на всё издалека и не парьтесь по мелочам.

Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или серьёзную болезнь. Однако не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах и ценностях прямо сейчас и будьте счастливы.

• Смейтесь, танцуйте и улыбайтесь!

Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем — красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и вы будете счастливы.

• Живите в гармонии! Будьте собой!

С вами была Я.