10 вещей, которые могут ввести нас в гипноз

Специалисты характеризуют транс как измененное состояниесознания. Однако последние исследования доказывают, что мы чащенаходимся в гипнотическом состоянии, чем в режиме бодрствования

Гипноз - это состояние глубокой концентрации и расслабления, при котором человек становится более открытым к предложениям и влиянию. Хотя гипноз часто ассоциируется с гипнотерапией и шоу, в реальности его механизмы действия могут быть более разнообразными и встречаться в повседневной жизни.

Вот десять вещей, которые могут ввести нас в гипноз:

1. Сама жизньКак это ни странно, но мы находимся в гипнотическом состояниидостаточно продолжительное время своей жизни. Состояние транса- это изменения функционального состояния ЦНС по приему иобработке любых видов информации.По словам доктора медицинских наук профессора Платонова, мы даже чаще находимся в гипнотическом состоянии,чем в бодрствовании. Наш мозг погружается в состояние транса,который характеризуется активностью альфа-волн (частотой 8-14герц) и тета-волны (4-7 герц) несколько раз в час.Такая активность мозга необходима для выстраивания, проверки иукрепления ассоциативных связей, для обзора внутренних системорганизма и их ремонта.В умеренных дозах такие состояния даже полезны, однако у людейс выраженным переизбытком альфа и тета мозговой активностиможет быть повышенная тревожность, дисфункция внимания,сезонные эффективные расстройства, хроническая усталость идепрессия.

2. Медитация:

Практика медитации позволяет сосредоточиться и расслабиться, что создает подобные состояния гипноза. Медитация вызывает изменения в деятельности человеческогомозга, корректируя его биоритмы. Для медитативных состояний,как и для состояния транса, характерны альфа-волны (частотой 8-14 герц) и тета-волны (4-7 герц).Если в обычном состоянии биоритмы мозга представляют собойхаотичную картину волн, то медитация заставляет их двигатьсяравномерно. Графики показывают, что во всех частях черепнойкоробки царит единообразие частот и амплитуд.3. Монотонные звуки:

Монотонные звуки, такие как шум вентилятора или монотонное шуршание дождя, могут способствовать гипнотическому состоянию.4. Погружение в чтение или просмотр: Когда мы полностью погружаемся в чтение книги или просмотр фильма, мы можем войти в состояние гипноза.5. Ритмическое движение: Ритмическое движение, например, качание на качелях или медленное плескание волн, может способствовать гипнотическому состоянию.6. Гипнотические индукции: Это специальные техники, которые используются гипнотерапевтами для введения в трансовое состояние.7. Глубокая релаксация: Глубокая релаксация, например, через йогу или прогрессивную мышечную релаксацию, может открыть вход в гипноз.8. Выполнение однотипных действий, таких как скручивание волос вокруг пальца или нажимание пальцем клавиши на клавиатуре, может создать гипнотическое состояние.9. Подсознательное влияние: Подсознательное влияние через рекламу, музыку или обстановку также может привести к гипнозу.10. Внушения: Убеждение в чем-то или установка на определенный результат также может быть фактором, вводящим в гипноз.Эмоциональное воздействие: Сильные эмоции, как страх или восторг, могут создать гипнотическое состояние, уводя нас от сознательного контроля.Понимание этих моментов может помочь нам осознать, какие факторы нашей повседневной жизни могут вводить нас в гипноз, и использовать это знание для получения желаемых целей или самосовершенствования.