Телесно-ориентированный тренинг "Территория личности"

Работа на тренинге будет проходить в телесно-ориентированном подходе.

Телесно-ориентированная терапия — направление психотерапии и консультирования, включающее в себя техники, объединённые общим взглядом на телесные (физиологические) функции (дыхание, движение, статическое напряжение тела и др.) как неотъемлемую часть целостной личности.

Наше тело — это способ нашего существования в мире! И оно — кратчайшая дорога к бессознательному, а значит, и к истокам проблем. Любое переживание или состояние отражается в нашем физическом теле: в позе, осанке, привычных движениях. Негативные эмоции и неприятные события находят отражение в виде боли и мышечных зажимов, на поддержание которых мы расходуем огромное количество энергии.

О тренинге

Говорят, что чужая душа потемки… А Ваша для Вас самих? Нелегко найти счастье в себе самом, но где-нибудь вне себя его найти просто невозможно! Поэтому мы приглашаем Вас в путешествие по пространству Вашей личности.

Чем мы займемся на тренинге?

• Изучением своих личностных особенностей;
• Исследованием личностных границ и их коррекцией;
• Осознанным знакомством с миром собственных чувств и эмоций;
• Формированием жизненно важных умений доверять, принимать и позволять себе сказать "нет" там, где это необходимо.

Способность ясно чувствовать границы собственной личности, умение соблюдать свои интересы, не ущемляя других и не нарушая границ чужой личности, делает отношения гармоничными, жизнь наполненной, а нас — успешными!

У каждого человека есть его личная территория, зона, куда допускаются самые близкие люди. То есть существует некоторая граница, отделяющая нас от других. Но часто случается так, что эти границы становятся будто размытыми, стёртым. В таком случае бывает сложно определить, что истинно ваше, а где начинаются чужие желания, мысли, чувства и эмоции.

Умение отказать — особое искусство. Важно не просто смочь сказать "нет", но ещё и сохранить при этом спокойствие и мир внутри себя. Благодаря умению не брать на себя слишком много чужого мы обретаем себя, начинаем понимать свои истинные чувства и желания, а значит, обретаем возможность быть счастливыми как можно чаще.

Полноценные взаимоотношения невозможно построить без доверия.

Умение доверять — одно из необходимых условий для полноценной и полной удовольствий жизни, оно помогает создавать искренние, по-настоящему близкие отношения с любимыми, родственниками, друзьями.

Там же, где нет доверия, расцветает контроль. Контролируя себя, своё окружение, мы пребываем в иллюзии безопасности, теряя при этом способность радоваться жизни, удивляться её подаркам и получать удовольствие от истинно близких отношений. Нам недосуг, поскольку всё внимание, силы и энергия направлены на контроль! А сама жизнь проходит мимо…

Участие в тренинге поможет Вам:

• Лучше узнать, понять и принять себя, свои желания;
• Исследовать свой мир чувств и эмоций;
• Познакомиться с понятием "личностные границы", получить ответ для чего они нужны? Где начинается и заканчивается моё Я, а где начинается Я другого человека?
• Исследовать и скорректировать свои личностные границы;
• Качественно улучшить взаимоотношения с окружающими;
• Находить баланс между "хочу" и "надо" без внутреннего напряжения и борьбы.

И, наконец, позволить себе получать удовольствие от жизни!