Тренинг "Слово и тело"

Телесно-ориентированная терапия — направление психотерапии, включающее в себя техники, объединённые общим взглядом на телесные (физиологические) функции (дыхание, движение, статическое напряжение тела и др.) как неотъемлемую часть целостной личности.

Наше тело — это способ нашего существования в этом мире! И оно — кратчайшая дорога к бессознательному, а значит, и к истокам проблем. Любое психическое переживание или состояние, так или иначе, отражается в нашем физическом теле: в позе, осанке, привычных движениях. Негативные эмоции и неприятные события находят отражение в виде боли и мышечных зажимов, на поддержание которых мы расходуем огромное количество энергии.

"Жизнь тела — жизнь ощущений и эмоций. Все эмоции принадлежат телу, ум их только признаёт", — Д.Лоуренс.

На протяжении всей жизни человека есть задачи, которые стоят перед ним. Ведь важно не только научиться ходить, плавать, говорить и формулировать свои мысли, но и справляться со своими чувствами, обрести уверенность в себе, научиться выстраивать отношения с другими людьми. Всё это — жизненные задачи. Кто-то решает их вовремя, а кто-то откладывает на потом, хотя потом это сделать гораздо сложнее, как и учиться ходить или говорить в зрелом возрасте.

Стереотипы нашей речи напрямую связаны с нашими убеждениями о себе, нашей жизни и окружающем мире. Это те сигналы, которые транслируют нашу жизненную позицию и причины нашего внутреннего дискомфорта. Но существует и обратный путь — осознанной коррекцией своей речи можно воздействовать на наше подсознание, гармонизовать собственное внутреннее пространство и отношение к самому себе. Наша речь и язык нашего тела говорят об одном — истину о нас самих! А научившись понимать язык собственного тела, отказываясь от двигательных стереотипов, получая навыки расслабления тела, освобождаясь от мышечных зажимов, можно решить конкретные психологические задачи:

• Избавиться от внутренних конфликтов и физических привычек, сковывающих жизненную энергию.
• Заполнить эмоциональную пустоту, выразив застарелые подавленные эмоции и чувства.
• Восстановить оптимистический жизненный настрой, повысить ощущение ценности и неповторимости собственной жизни.
• Стимулировать стремление жить активно, вопреки страхам и опасениям.

Поговори со своим подсознанием языком тела, который всегда правдив!