Ольга Чугайнова

Бодифлекс

Я занимаюсь этой методикой более 15 лет, постоянно добавляя что-то новое. И не перестаю удивляться простоте и эффективности упражнений. Методика не случайно основывается на использовании глубокого диафрагменного дыхания. Многие Даосские практики — а они направлены на здоровье и долголетие — использовали его веками. Аэробное дыхание обогащает организм избыточным кислородом, а изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы.

При этом происходит следующее: достаточно большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань, ведь жиры являются топливом, которые кислород превосходно сжигает. За час занятий "Бодифлекс", вы избавляетесь от 3500 ккал. К тому же, аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток, а втягивание живота, в процессе — способствует активному массажу внутренних органов, что исключает многие проблемы в брюшной полости. Все в совокупности приводит к улучшению обмена веществ, выработке энергии и хорошему самочувствию, омоложению всего организма. При этом не повышается аппетит, как при длительных физических нагрузках!

В комплексную программу "Вечно молодое тело" кроме "Бодифлекс" входят: аутогенное дыхание, фрагменты йоги для лица, упражнения на интимные мышцы, развивающие сексуальную энергию, позитивные аффирмации (настрои).

Йога для лица

В основу этой методики положен точечный и энерго-массаж. Точечное воздействие происходит на местах пересечения и разветвления мышц — это места наибольшей мускульной силы, здесь тренировка с целью подтяжки достигает самого быстрого и стойкого эффекта. Но, прежде чем тренировать тонкую мускулатуру лица, нужно научиться правильной осанке и правильной постановке головы. Ибо виной всему — неправильная посадка головы и дряблые мышцы. Мышцы, о которых люди почти не знают и поэтому не используют или используют вполсилы. Следуя привычке, мы всегда растягиваем мышцы лишь в одном направлении. Это ведёт к складкам и морщинам. Эти мышцы можно целенаправленно активизировать. Вам потребуется немного терпения и дисциплинированности, и вы научитесь сознательно пользоваться мускулатурой лица. Секрет эффективности методики в том, что она анатомически обоснована. Возьмите лицо в свои руки! Переведите свои биологические часы и научитесь выглядеть на тот возраст, на какой желаете!

Чередуя Face—Flex с упражнениями на сжатие мышц, можно добиться отличных результатов без пластики, нужно заниматься регулярно. Лицо молодеет! При тренировке интимных мышц, а женщинам у которых были роды — это просто необходимо, появляется свет в глазах, и взгляд становится неотразимым!

Заинтересовалась системами Универсального Дао и пришла к выводу, что их использование позволяет в полном объёме овладеть искусством всестороннего улучшения своей жизни, одним из важных аспектов которой является сексуальное здоровье. Стала практиковать До-Ин, что означает "направлять энергию" — одна из старейших систем упражнений в истории Китая, она занимает важное место среди традиционных китайских искусств сохранения здоровья. Упражнения под названием До-Ин используются против симптомов старения и болезней, но также служат для излечения некоторых заболеваний, как острых, так и хронических. Серии упражнений До-Ин вливают новые силы, благодаря наполняющей человека энергией, позволяют развить гибкость позвоночнику — снимая блокировки. Обязательная задача До-Ин — достижение равновесия: сочетание силы, гибкости и внутренней энергии. До-Ин — медитация в движении, объединяющая тело, ум и дух. Эта система является неотъемлемой частью практики Исцеляющего Дао, которая ведёт к раскрытию равновесия в природе и позволяет без труда справляться с превратностями судьбы.

Итак, в моём арсенале методики, направленные на оздоровление и омоложение организма в целом, позволяющие отодвинуть старость настолько, насколько человек сам этого захочет. Мне 49 лет и я уверена, что это возможно! Это так просто — быть молодым и здоровым человеком!

Подтверждающие документы:

• Сертификат по Даосским практикам (Даосская академия, Мастер Мантэк Чиа).

• Сертификат по парной йоге (Мастер В. Калабин).