Екатерина Олеговна Орлова

Арт-терапию, как метод лечения, можно отнести к наиболее древним и естественным формам коррекции эмоциональных состояний, которым многие люди пользуются самостоятельно — чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться. Сегодня навыки арт-терапии применяют в психологии и психотерапии, педагогике и социальной работе. Все больше людей, связанных с искусством и творчеством обращают свой взгляд на арт-терапию, потому что она позволяет по-новому увидеть созидательную и развивающую силу искусства.

Арт-тарапия помогает в разрешении личных проблем и служит развитию креативности, творческого начала. Арт-терапевтические методы обладают несомненным преимуществом для людей, которым трудно найти слова для своих переживаний. Слово здесь далеко не главное. А художественные навыки и подавно. Для клиента порой даже лучше, если он не "обременен" художественным образованием.

Участникам психотерапевтического процесса предлагают создать творческую работу (рисунок, коллаж, фотографирование на заданную тему и т.д.). Процесс, который разворачивается в Вашем творческом поле, является репрезентацией ваших внутренних переживаний. На время "выносится" во вне то, что актуально и важно, человек "работает" с этим. Так боль, обиды, злость, переживание одиночества и своей неуверенности "выплескиваются" на бумаге или в танце.

Вербальные или творческие интервенции арт-терапевта помогут Вам осознать эти переживания, "организовать" этот чувственный опыт и найти ресурсные состояния.

Ароматерапия, как и арт-терапия, с древности использовалась для врачевания. Сегодня ароматерапия и фитотерапия возвращают человеку забытую славу эфирных масел.

Давно известно, что чем больше накапливается у человека негативных эмоций, таких как гнев, страх, злость, тревога, уныние, печаль, тем разрушительнее они действуют на тело и душу, делая их слабыми, деформированными. Когда нарушается гармония, начинаются сбои, возникают болезни.

Замечено, что запахи способны в очень сильной степени влиять на наше настроение. Среди ароматов эфирных масел есть такие, которые гасят раздражительности, агрессию, устраняют беспокойство, страхи, выводят из депрессии, снимают умственно перенапряжение, стимулируют память, придают энергии и силы, помогают приводить в гармонию и единство мысли, чувства и дух.

Телесно-ориентированная терапия замечательно сочетается с арт-терапией. Основными приемами выступают различные манипуляции с телом, техники эмоционального раскрепощения, напряженные позы для энергетизации различных частей тела, активные двигательные упражнения, вербальные способы высвобождения эмоций, различные варианты прямого физического контакта между членами терапевтической группы. Техники телесного воздействия способствуют осознанию неосознаваемых тенденций, потребностей и конфликтов, развитию самосознания, самоисследования человека, улучшают субъективное самочувствие и укрепляют психическое здоровье.

Пройдя группу арт-терапии Вы сможете:

• познать себя, осознать свои потребности и раскрыть личностные ресурсы;
• при решении жизненных задач ориентироваться на свои желания и потребности и учитывать свои способности и возможности;
• научиться создавать гармоничные отношения с собой и окружающими, принимать себя и других;
• развить способности заявлять о себе, быть услышанным, способности справляться с проблемами, достигать своих целей;
• овладеть творческим подходом при решении жизненных задач.