Студия йоги "Shanti"

Студия йоги под руководством Ольги Костиной — "Shanti"

Йога — древняя система оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь лёгкости, бодрости, улучшает работу всех органов и систем организма, повышает тонус, дарит прекрасное самочувствие и настроение. И это далеко не все достижения, которых можно добиться с помощью регулярной практики йоги, охватывающей все аспекты нашего существования.

Интерес к йоге в России растёт. И Сургут — не исключение. Изучать эту древнюю науку можно по-разному. Выбор — огромный. Интернет, книги, диски, множество студий. Вот только найти "своё" направление йоги среди множества популярных оказывается не так просто. Да и квалифицированными преподавателями может похвастаться далеко не каждый фитнес-клуб или студия нашего города.

Новая студия йоги "Shanti" под руководством Ольги Костиной предлагает разные практики, в том числе такие известные как, хатха-йога и аштанга-виньяса йога. Терапевтические занятия строятся с применением "Радужной гимнастики". Это авторский метод Петербургской школы йоги. Он прошёл длительную апробацию в специальных группах для людей с разными нарушениями позвоночника и доказал свою эффективность. Специальные упражнения позволяют укрепить мышечный каркас, сформировать опору для тела, при этом избежать боли и травм. Гимнастика подходит и для начинающих, и для продвинутых, потому что, как правило, даже у опытных практиков возникают проблемы с позвоночником. Комплекс не имеет аналогов и по развитию работы дыхательной системы, лежащей в основе всех физиологических процессов нашего организма.

Студия йоги "Shanti" предлагает занятия для будущих мам. Заниматься йогой в специальной группе можно на любых сроках беременности. Упражнения йоги в сочетании с дыхательными практиками готовят маму к естественным родам, а также помогают снять болевые симптомы, возникающие во время этого ответственного периода. А после рождения ребёнка заниматься можно вместе с малышом.

В "Shanti" есть группы и для детей. В детском классе с йогой знакомят в весёлой, игровой форме. Выполнение увлекательных поз помогут развить гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений. А игры развивают навыки общения, наблюдательность, внимание, фантазию.

Начать заниматься йогой никогда не поздно! Специальный комплекс для "взрослого" возраста (группа 50+) разработан с учётом особенностей занимающихся и противопоказаний. Практика направлена на поддержание здорового долголетия тела и души. В таких группах не только асаны освоить можно, но и найти своих единомышленников.

В йога-студии "Shanti" по-домашнему уютная атмосфера, здесь вас всегда ждут радушный приём и горячий чай. Небольшие группы — до 12 человек — позволяют уделить внимание каждому практикующему.

К йоге приходят по-разному. Одни — чтобы избавиться от телесных недугов, другие — в поиске духовного пути. Но всех йога учит принимать мир таким, какой он есть, и получать радость от жизни. Если Вы давно мечтали заняться йогой, но не решались или не находили для этого времени, просто приходите в нашу студию, и, возможно, йога станет для Вас не просто модным спортивным направлением, а образом жизни.