Студия йоги "Гаруда"

Цели

• Возрождение духовности людей, духовно-нравственное просвещение.
• Содействие становлению личности.

Задачи

• Создание условий для целостного развития личности.
• Помощь в осознании своего жизненного предназначения.

Описание зала

Площадь 58 м, ковровое покрытие, коврики туристические, условия йогические.

Оборудование

Ремешки для йоги, валики, блоки для йоги и скамейка для йоги школы Айенгара, есть одеяла и подушечки для йога-нидры.

Для кого

Заниматься йогой может любой человек, независимо от возраста и физических возможностей. Занятия дают мощный оздоровительный эффект.

Что приносить?

Коврики у нас есть, так же в нашей студии есть йога-магазин. Заниматься лучше в спортивных штанах и футболке с рукавами. Одежда не должна стеснять движения.

Возможности йоги

• Развитие интеллекта.
• Улучшение самочувствия, физической формы.
• Снятие стресса.
• Повышение работоспособности.
• Овладение навыками медитации и самовосстановления.
• Личностное совершенствование.

Направления деятельности Студии

1. Использование различных тренинговых технологий для набора энергии и восстановления здоровья (йога, цигун).
2. Использование психологических технологий для освобождения от травматических переживаний и восстановления своей целостности, помощь в решении сложных жизненных ситуаций.
3. Предоставление возможности потребления здоровых, натуральных продуктов.
4. Вегетарианское кулинарное искусство — эта древняя традиция опирается на представления о том, что пища, употребляемая человеком, оказывает влияние не только на его физическое состояние, но и на его умственные способности, а также нравственные и духовные качества. "Человек есть то, что он ест".
5. Создание развивающего пространства для детей разных возрастных групп. Дети — наше будущее. Создавая условия для гармоничного развития детей, мы создаем основу гармоничного общества в будущем.
6. Использование древнейших знаний Аюрведы для поддержания и восстановления здоровья. Аюрведа — в переводе с санскрита "наука о жизни". Аюрведа обучает законам природы и соответственно как находиться с ними в полной гармонии. Эта наука входит в свод Ведической мудрости и включает в себя обширную информацию по всем областям медицины.
7. Создание условий для физического оздоровления тела. Организм современного человека обычно очень ослаблен под влиянием факторов окружающей среды, в теле накапливаются токсины, шлаки и балластные вещества. Система занятий предполагает применение различных техник очищения организма. Если эти методики не игнорируются, то процесс развития идёт очень успешно и продвижение происходит за короткий срок.

Основные формы деятельности

• Групповые и индивидуальные занятия по йоге, цигун и т.п.
• Обучение Ведическому кулинарному искусству.
• Составление индивидуальных программ по питанию, по йоге.
• Проведение лекций и семинаров, направленных на формирование мировоззрения, основанного на восприятии мира с точки зрения всеобщей целостности, идей общечеловеческого гуманизма, культуры и духовности.
• Создание аудио-, видео-, DVD, и просто библиотеки материалов развивающего и духовного направления.
• Проведение семинаров по очищению организма от токсинов и шлаков, сопровождение этого процесса по индивидуальным запросам.
• Студия обладает возможностью проведения семинаров, мастер-классов, праздников, фестивалей, кинофильмов и других культурных акций.

Виды йоги в студии

Хатха-йога — древнеиндийская техника поддержания здоровья человека. Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан (положений тела), дыхательных техник и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными. Асаны развивают гибкость и силу, а элементы релаксации и медитации включают в себя техники освобождения от стресса и приводят тело и ум в гармонию.

Йога 23 (Yoga23, Y23) — это метод психофизической тренировки, созданный Андреем Сидерским на базе традиционных техник йоги и цигун. Главное и единственное отличие Y23 от методик других школ и стилей: тренировочные программы в системе построены таким образом, чтобы наиболее полно проявлялся главный — информационный — эффект упражнений гимнастики йогов, направленный на осознанное гармоничное раскрытие и развитие всех творческих ресурсов и способностей человека. Физиологическое и энергетическое воздействие упражнений при таком подходе к практике значительно усиливается.

Периодически проходят семинары и мастер классы:

• Принципы здорового питания. Обзор существующих систем питания.
• Определение врожденной и приобретенной конституции (доши) по Аюрведе. Разработка индивидуальной системы очищения и питания на основе баланса дош.
• Очищение организма в йоге и Аюрведе.
• Пранаяма — наука о дыхании. Полное дыхание. Техники для начинающих. 2часа.
• Пранаяма — наука о дыхании. Техники для освоивших полное дыхание. 2 часа.
• Психологические причины болезней. Техники работы.
• Чакры. Обзорная лекция. 2 часа.
  • 1 чакра. Техники раскрытия. 2часа.
  • 2 чакра. Техники раскрытия. 2часа.
  • 3 чакра. Техники раскрытия. 2часа.
  • 4 чакра. Анахата — ключ к сердцу. 4 часа.
  • 5 чакра. Техники раскрытия. 2часа.
  • 6 чакра. Техники раскрытия. 2часа.
• Йога-нидра.

Предлагаются услуги по маятниковому тестированию: индивидуальный подбор комплексов йоги и БАД при различных заболеваниях, аюрведические рекомендации по питанию, очищению, режиму дня, определение дош (Пракрити и Викрити).