Тренинги лидерства или личностного роста

Если наше общество уже приняло йогу, то тренинги личностного роста всё ещё вызывают у людей подозрение

Тренинги личностного роста — явление, к которому в нашей стране относятся неоднозначно. Кто-то считает их панацеей, кто-то ересью. Научные сотрудники относятся к ним с презрением, общественность с опаской, так как многие боятся зомбирования и гипноза. Так что же это такое?

Первый раз я услышала о них, когда мне было шестнадцать лет. Старшая сестра моей подруги взахлёб рассказывала о чудесных курсах, хвасталась своим приподнятым настроением и новым молодым человеком. Я ещё тогда смотрела на неё и думала: "Мне туда надо!" Она была удивительно счастлива и хотела поделиться своим счастьем. Но нам с подругой было "нельзя". Маловаты были, а туда брали только с восемнадцати. Об этих курсах я вспомнила уже в двадцать лет, когда в моей жизни произошла "трагедия". Меня бросил любимый мужчина, и я пошла на тренинг, чтобы его вернуть. Правда, мне не удалось это сделать, но я приобрела ценный жизненный опыт, уверенность в себе, друзей, у меня сложились новые отношения. Теперь по прошествии четырёх лет, я иногда с ужасом думаю, что было бы со мной, если бы я не попала на тренинги личностного роста. Возможно, я не была бы замужем за любимым человеком и не умилялась бы каждый день своему очаровательному сыночку.

Перевес багажа

Нет, конечно, курс не панацея. Конечный результат зависит от многих факторов, в том числе от самого человека, его искреннего и непреодолимого желания быть счастливым.

Когда человек рождается, у него много возможностей: кем стать, каким быть, чем руководствоваться, как использовать тот потенциал, который ему дан. Шансы у каждого новорождённого стать президентом или грузчиком равны. Всё зависит от того, как он будет строить свою жизнь и какие цели перед собой ставить.

Когда ребёнок растёт, на его развитие влияет множество факторов. Он, как существо социальное, перенимает у общества его достижения, культуру, правила поведения и переносит его болезни — страхи, неуверенность, закрытость, скупость в выражении чувств, притворство и многое другое. Чем старше человек становится, тем больше его жизненный багаж. Я ни в коем случае не умоляю значение общества: оно делает человека человеком — правда, зачастую несчастным. Нет, я не собираюсь говорить о страдальцах, только о людях вполне благополучных, в привычном понимании этого слова. О тех, у кого есть хорошая работа, семья, друзья, дети, увлечения. А если не всё вместе, то уж что-нибудь одно точно есть, что позволяет считать их более или менее успешным. Но каждому из нас чего-то не хватает для счастья: и кому-то денег, кому-то любви. Некоторые говорят: "Для полного счастья", считая, что неполное у них уже есть.

Сознание людей перегружено информацией, подчас просто лишней. Дети цитируют наспех срифмованные рекламные слоганы, взрослые не могут уснуть, не успевая переработать события прошедшего дня. Меня удивляет, что академическое образование даёт теоретические знания, часто никак не связанные не только с реальной жизнью, но и с профессиональной деятельностью. А для людей сегодня важно быстро перестраиваться, улаживать конфликты, поддерживать партнёрские отношения, работать в команде, совмещать работу и семейную жизнь. Но самое главное, на мой взгляд, это любить себя и других людей, быть эмоциональным и открытым. То есть всё то, чему нигде не учат.

На тренинги личностного роста люди приходят как раз для того, чтобы получать именно такие знания. Тренинги — это то самое практическое образование, которое устраняет пробелы теоретического характера. Они дополняют академическое образование, помогают людям адаптироваться. Когда человеку лет 30–40, у него скопился солидный жизненный опыт — тот багаж, который он всюду носит с собой: его знания, умения, навыки, отношения, а ещё страхи, разочарования и обиды. Разобраться со всем этим наследством и призваны тренинги. Здесь люди могут на несколько дней остановиться и заняться своим багажом: посмотреть, что из этих "вещей" ему действительно нужно, я что лишнее. Приведу пример. Сергей пришёл на тренинг, чтобы найти работу и улучшить материальное положение своей семьи. В процессе тренинга он осознал, что главная беда в том, что его гражданская жена всё время проводит на работе, зарабатывает больше него, не уделяет ему должного внимания, отказывается с ним расписываться, а о детях уж тем более речи не идёт. А он, Сергей, чувствует себя, поэтому ненужным. И, в общем, даже не очень-то ищет эту самую работу, потому что в глубине души не верит, что она что-нибудь сможет изменить. Когда он это понял, то перестал искать работу, а начал налаживать отношения с женой. К чему это привело? Работа нашлась сама. Они поженились, и у них подрастает очаровательный сынишка. Большую часть своей жизни человек действует на автомате, и ему необходимо прерваться на несколько минут, чтобы он мог остановиться и посмотреть на происходящее со стороны. Тренинги позволяют заглянуть внутрь себя, соотнести свои действия со своими задачами и посмотреть, туда ли вы идёте.

Зона турбулентности

Трансформационные тренинги можно отнести к разделу социальной психокоррекции. Их цель — устроить людям небольшую (или большую) встряску, чтобы они увидели, что всё в жизни гораздо проще, чем им кажется.

Очевидно, что отдельный участник группы получает меньше внимания, чем во время индивидуальных занятий, но есть ряд причин, которые обеспечили успех психокоррекционных групп. Человек — явление социальное. Социальный психолог Курт Левин ещё в тридцатых годах говорил, что "легче изменить индивидов, собранных в группу, чем изменить любого из них по отдельности". Благодаря Левину и его коллегам исследования малых групп специалистами стали считаться вполне оправданными и заслуживающими доверия.

Группа отражает общество в миниатюре, делает очевидными такие скрытые факторы, как давление партнёров, социальное влияние и конформизм. По сути дела, группа — модель общества с той же системой взаимоотношений и взаимосвязей. И работа в коллективе даёт возможность людям проанализировать своё поведение и поведение других людей, увидеть закономерности, не заметные в житейских ситуациях. Группа — это возможность получения обратной связи и поддержки других людей. В реальной жизни далеко не все могут получить искреннюю, непредвзятую оценку, позволяющую посмотреть на себя глазами других людей, что является, по-видимому, самым важным преимуществом групповой социокоррекционной работы, которого не достичь никаким другим способом.

В группе человек может приобретать новые навыки, экспериментировать с различными формами отношений. Если в реальной жизни подобный эксперимент всегда связан с риском непонимания, непринятия и даже наказания, то тренинговые группы выступают в качестве своеобразного "социального полигона", где можно попробовать вести себя иначе, чем обычно, "примерить" новые роли, научиться по-другому относиться к себе и людям. Всё происходит в атмосфере благожелательности, понимания и поддержки. Полученный опыт будет способствовать личностному росту и развитию самосознания.

Игры разума

Трансформационные тренинги впервые были придуманы англичанином Александром Эвереттом. Он приехал в США в 1962 году и занялся организацией общеобразовательной школы. На протяжении семи лет он попутно работал над созданием практического тренинга Mind Dynamics ("Динамика разума"), лёгшего впоследствии в основу многих программ раскрытия человеческих возможностей.

Тренинги "Динамика разума" Эверетт стал проводить с 1968 года в Техасе. Программа "Динамики" легла в основу тренингов личностного роста, осознания бытия, практики лидерства и командной эффективности. Как утверждал сам Эверетт, корни "Динамики разума" уходят в духовные, философские и религиозные учения. Тренинг не был создан как психологический или психотерапевтический. Скорее его можно отнести к прикладной философии.

В России трансформационные программы впервые были проведены в 1989 году благотворительным фондом "Лайфспринг" при поддержке Российской Академии наук. Ученики Эверетта создали фонд "Весна жизни" во многих городах России. Вскоре появились и первые российские учителя. С этого момента началась российская история трансформационных тренингов.

Школа жизни

Тренинговая программа личностного роста включает в себя четыре этапа:

1. базовая программа,
2. трансформационная программа,
3. лидерская программа,
4. мастерский курс.

Человек может остановиться на любом этапе. Но мой опыт подсказывает, что если человек проходит все четыре этапа, то выходит на качественно новый уровень развития. Если он хотел расширить свой бизнес, то открывается не один офис, а вдруг пять. Если он собирался увеличить уровень своего дохода, то зарплата повышается не в полтора раза, а почему-то сразу в три, если девушка хотела создать семью, то через год оказывается уже замужем.

Но начинается всё с базового курса. Это первоначальное знакомство с категориями тренинга, которое занимает три дня:

• Основная его цель — повысить уровень осознанности его участников. На этом этапе человек учится:замечать свои привычки и действия, выполняемые на автоматизме. Например, я знаю девушку, которая даже не замечала, что никогда и никому не говорила элементарного "спасибо". И поэтому у окружающих, уже имевших с ней дело, не возникало желания помогать ей. А она в очередной раз убеждалась в людской жестокости.
• Осознать свои взгляды на жизнь вообще и на каждого из близких ему людей в частности. У меня была подруга Валя. Мы дружили с ней на протяжении пяти лет учёбы в университете. И все пять лет она удивляла меня своей "прозорливостью". Она всегда знала, что на экзамене получит "три"; из двух познакомившихся с нами молодых людей оба влюбятся в меня; что, когда университетский профсоюз будет распределять путёвки, её забудут и т.д. Каждый раз я удивлялась, что именно так всё и происходило. Оглядываясь назад, я понимаю, что её взгляды на жизнь не оставляли выбора — преподавателям, мужчинам и профсоюзникам.
• Смотреть, из чего обычно человек исходит, складывая мнение о других людях, и часто ли это мнение соответствует действительности. Часто мы заранее обесцениваем, отвергаем людей из-за боязни, что отвергнут нас.
• Уметь брать на себя ответственность, держать слово. Если мужчины, которые рассуждают так: "Я очень ответственный, поэтому брать на себя ответственность и жениться на моей девушке я не готов". Им приходится признать, что всё происходящее в их жизни говорит как раз об обратном.

Базовая программа длится всего три с половиной дня, и за это время тренеру необходимо объяснить те категории, которыми люди будут оперировать на всех последующих этапах. Поэтому он скорее похож на теоретический курс: в нём 50% теории и 50% практики. Практика в данном случае — дискуссионные упражнения, работа в малых группах и, конечно же, мозговой штурм. В ходе тренинга многим людям приходится заново открывать для себя элементарные вещи, которые всем нам известны с детства, однако мы забываем о них. Например, дал слово — держи; мнение о человеке складывается не по его словам, а по его поступкам; уйти от проблемы — не значит, её решить и т.д. Однако задачей базового курса является лишь напоминание обо всём этом. Практическая же сторона вопроса рассматривается на трансформационной программе.

Что было, что будет

Трансформационная программа, занимает пять дней. Здесь уже нет никакой теории вообще. Этот тренинг полностью посвящён месту человека в социуме. Он учит тому, как работать в команде и поддерживать партнёрские отношения. Например, у каждого участника тренинга есть партнёр, и если он выбывает, то его напарник уходит вместе с ним. Здесь уже нет лекций, тренер направляет участников. Этот тренинг требует огромных физических и умственных усилий от каждого участника. Человеку дают понять, какая вокруг него действительность, какой он сам и окружающие его люди. Часто это бывает неприятно. Но, как правило, люди проходят тренинг до конца, так как базовая программа уже подготовила их к возможному дискомфорту.

Самая важная задача трансформационной программы — проработка тех прошлых ситуаций, в которых когда-то давно были приняты главные решения человека о самом себе и мире. Здесь чаще всего люди сталкиваются со своими детскими страхами и обидами, болью и разочарованиями. Иногда это что-то глобальное, например развод родителей или смерть близких, а иногда что-то почти незаметное — недобрый взгляд, резкое слово, подзатыльник. На ребёнка оказывает влияние любая мелочь и любое событие, возможно даже не относящееся к нему напрямую. Всё это люди вспоминают и проживают на тренинге. А дальше — принятие новых решений исходя из того, что человек хочет от жизни, каковы его дальнейшие цели. Но это ещё не всё. Как теперь перенести полученный на тренинге опыт в реальную жизнь? Как не потерять все полученные навыки? Для этого существует лидерская программа.

Дело мастера боится

Лидерская программа — это трёхмесячный курс. Структура лидерской программы предусматривает целую систему поддержки человека в его устремлениях. Для каждого участника лидерская программа состоит из трёх личных проектов и одного единого для всех общественного. Личные цели могут лежать в любой сфере жизни человека, будь то карьера, личные отношения, духовное развитие, творческая деятельность, отношения с детьми/родителями и т.п. Общественный проект — это безвозмездное служение обществу, например поддержка детских домов, реабилитационных центров, которая может выражаться в поиске спонсоров и /или собственной физической помощи. Одна лидерская программа поддерживала школу-интернат для детей с вегетососудистыми заболеваниями. За три месяца они собрали $ 25 000. Причём не из своих карманов — такова договорённость.

Достижения поставленных личных целей выражаются в самых разных единицах — купленных машинах, созданных семьях, совершённых путешествиях, нарисованных картинах и даже в освоенных осаннах. Зависит от того, что вдохновляет человека.

Данное мероприятие — это уже не совсем тренинг, хотя включает в себя элементы тренинга — так называемые "уикэнды" в начале, середине и конце лидерской программы. Обычно участники каждый день созваниваются и встречаются раз в неделю. Существует координатор лидерской программы, направляющий процессы, следящий за контекстом происходящего.

А заключительной частью всего этого является мастерский курс. Это тренинг не для всех. Он для людей, которые задумываются об устройстве мира, о бесконечности, о своей миссии и предназначении. С одной стороны, это основа всех тренингов, с другой — их завершение. Здесь используются эзотерические знания, элементы индийских духовных практик и медитации.

Любые духовные практики направлены на повышение уровня осознанности. Йога начинает с физического тела. Проходя тренинги, люди начинают осознавать свои эмоции, чувства, свои реакции. Заново учатся пользоваться такими "забытыми" понятиями, как вера в себя, в людей, любовь, забота.

Духовный рост каждый понимает по-своему, и каждый выбирает свой путь. Кто-то ходит на тренинги. Одно ни в коем случае не исключает другое, а лишь дополняет. Правда, йога уже прочно укоренилась в нашем обществе и не вызывает подозрения. С тренингами пока сложнее. Но сегодня всё больше людей убеждаются в том, что нужно прислушаться к себе и можно это делать по-разному, посещение тренингов — один из вариантов. Они не ересь и не панацея, просто ещё один способ прийти к осознанной, гармоничной и полной, а значит — счастливой жизни.